ะฃ ะฝะฐั ะฒั ะผะพะถะตัะต ะฟะพัะผะพััะตัั ะฑะตัะฟะปะฐัะฝะพ Yoga for back pain in malayalam/ เดฏเตเดเดฏเดฟเดฒเตเดเต เดจเดเตเดตเตเดฆเดจ เดฎเดพเดฑเตเดฑเดพเด /cobra & cat pose....... ะธะปะธ ัะบะฐัะฐัั ะฒ ะผะฐะบัะธะผะฐะปัะฝะพะผ ะดะพัััะฟะฝะพะผ ะบะฐัะตััะฒะต, ะบะพัะพัะพะต ะฑัะปะพ ะทะฐะณััะถะตะฝะพ ะฝะฐ ัััะฑ. ะะปั ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฒัะฑะตัะธัะต ะฒะฐัะธะฐะฝั ะธะท ัะพัะผั ะฝะธะถะต:
ะัะปะธ ะบะฝะพะฟะบะธ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฝะต
ะทะฐะณััะทะธะปะธัั
ะะะะะะขะ ะะะะกะฌ ะธะปะธ ะพะฑะฝะพะฒะธัะต ัััะฐะฝะธัั
ะัะปะธ ะฒะพะทะฝะธะบะฐัั ะฟัะพะฑะปะตะผั ัะพ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธะตะผ, ะฟะพะถะฐะปัะนััะฐ ะฝะฐะฟะธัะธัะต ะฒ ะฟะพะดะดะตัะถะบั ะฟะพ ะฐะดัะตัั ะฒะฝะธะทั
ัััะฐะฝะธัั.
ะกะฟะฐัะธะฑะพ ะทะฐ ะธัะฟะพะปัะทะพะฒะฐะฝะธะต ัะตัะฒะธัะฐ savevideohd.ru
#F2malayali#backpain #backpain#yoga * Cat pose Cat-Cow is a gentle flow between two poses that warms the body and brings flexibility to the spine. It stretches the back torso and neck, and softly stimulates and strengthens the abdominal organs. It also open the chest, encouraging the breath to become slow and deep. * Cobra Pose ย Bhujangasana is a beginning backbend inย yogaย that helps to prepare the body for deeper backbends.Its name comes from the Sanskrit words, "bhujangaโ and "asana" (meaning "serpent" and "pose," respectively). Disclaimer As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. Premjith and f2malayali YouTube Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding ๐นเดจเดเตเดตเตเดฆเดจ เดฎเดพเดฑเตเดฑเด เดฏเตเดเดฏเดฟเดฒเตเดเต part ||| ย ย ย โขย 4ย yogasanasย forย lowerย backpainย partย |...ย ย ๐นเดชเดถเตเดเดฟเดฎเตเดคเตเดคเดจเดธเดจ เดชเด เดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย Howย toย practiceย paschimottanasana.ย เดเดณ...ย ย ๐นเดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด 20 เดฎเดฟเดจเตเดเตเดเต weight loss เดฏเตเด ย ย ย โขย เดเดฑเตเดฑเดตเตเดย เดเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝย weightย lossย เดเตเดฏเตเดฏ...ย ย ๐นเดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด เดจเตเดฐเดคเตเดคเต เดเดดเตเดจเตเดจเตเตฝเดเตเดเดพเตป ย ย ย โขย เดธเดฟเดฎเตเดชเดฟเดณเดพเดฏเดฟย เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเดย เดจเตเดฐเดคเตเดคเตย เดเดดเตเดจเตเดจเตเตฝเดเต...ย ย ๐นเด เตผเดฆเตเดง เดฎเดคเตเดธเตเดฏเตเดฆเตเดฐเดพเดธเดจเด เดชเด เดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย เด เตผเดฆเตเดงย เดฎเดคเตเดธเตเดฏเตเดจเตเดฆเตเดฐเดพเดธเดจเดย เดเตเดฏเตเดฏเดพเตปย เดชเด เดฟเดเตเด...ย ย ๐น๐เดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดจเดฒเตเดฒ 6 plank เดตเตผเดเตเดเดเตเดเตเดเตพ ย ย ย โขย เดเดฑเตเดฑเดตเตเดย เดจเดฒเตเดฒย 6ย plankย เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ/ย How...ย ย ๐นเดถเดฟเดถเต เดเดธเดจเด เดชเด เดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย Beginnersย yogaย /ย howย toย doย shishuย asa...ย ย ๐นเดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดจเดฒเตเดฒ เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎเด เดถเดตเดพเดธเดจเด.. เดเดเตเดเดจเต เดเตเดฏเตเดฏเดพเด ย ย ย โขย Howย toย doย shavasanaย /ย Deepย restย forย t...ย ย ๐นเดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดฃเตเดเตเดจเตเดจ เดฏเตเด /30 เดฎเดฟเดจเตเดเตเดเต เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด ย ย ย โขย เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเดย เดเดเตเดเดจเตย เดฏเตเดย เดเตเดฏเตเดฏเดพเดย /เดตเตเดเตเดเดฟเดฒเดฟเดฐ...ย ย ๐นเดเดชเดพเตฝเดญเดพเดคเดฟ เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเด ย ย ย โขย เดเดพเดชเดพเตฝเดญเดพเดคเดฟย เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเดย เดเดเตเดเดจเตย เดเตเดฏเตเดฏเดพเดย /...ย ย ๐นเดเดฏเดฐเด เดเตเดเตเดเดพเตป 4 เดฏเตเดเดพเดธเดจเดเตเดเตพ ย ย ย โขย เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเตย เดเดฏเดฐเดย เดตเตผเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดพเตปย เดธเดนเดพเดฏเดฟเดเตเด...ย ย ๐นเดถเดฒเดญเดพเดธเดจเด เดชเด เดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย เดถเดฒเดญเดพเดธเดจเดย ย เดเตเดฏเตเดฏเดพเด..ย เดเดฒเตเดฒเดพย เดเตเดฃเดเตเดเดณเตเดย เด เดฑ...ย ย ๐นเดงเดจเตเดฐเดพเดธเดจเด เดเตเดฏเตเดฏเดพเด ย ย ย โขย เดงเดจเตเดฐเดพเดธเดจเดย เดเตเดฏเตเดฏเดพเตปย เดชเด เดฟเดเตเดเดพเดย /Howย toย pra...ย ย ๐นเดเดคเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเด เดฎเตเตปเดชเต เดเดคเต เดเตเดฏเตเดฏเต ย ย ย โขย เดเดคเตย เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดย เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเดย เดฎเตเตปเดชเดพเดฏเดฟย เด...ย ย ๐นเดชเดพเดตเดจเดฎเตเดเตเดคเดพเดธเดจเด เดชเด เดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย เดเดเตเดเดจเตย เดชเดตเดจเดฎเตเดเตเดคเดพเดธเดจเดย ย เดเตเดฏเตเดฏเดพเดย /Howย toย ...ย ย ๐นเดญเดเตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดเต เดฐเตเดเดชเตเดฐเตเดคเดฟเดฐเตเดง เดถเตเดทเดฟ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย เดญเดเตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดเตย เดเดเตเดเดจเตย เดฐเตเดเดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเตเดงเดถเตเดทเดฟย ...ย ย ๐น5 เดฎเดฟเดจเตเดเตเดเต เดเตเดฃเตเดเต เดเดฑเดเตเดเดพเดจเตเดณเตเดณ เดเดณเตเดชเตเดชเดตเดดเดฟ ย ย ย โขย 5ย เดฎเดฟเดจเดฟเดฑเตเดฑเตย เดเตเดฃเตเดเตย เดเดฑเดเตเดเดพเดจเตเดณเตเดณย เดเดณเตเดชเตเดชย ...ย ย ๐นเดฐเดพเดตเดฟเดฒเต เดเดดเตเดจเตเดจเตเดฑเตเดฑ เดเดเดจเต เดเตเดฏเตเดฏเดพเตป เดชเดพเดเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค 5 เดเดพเดฐเตเดฏเดเตเดเตพ ย ย ย โขย เดฐเดพเดตเดฟเดฒเตย เดเดดเตเดจเตเดจเตเดฑเตเดฑย เดเดเดจเตย เดเตเดฏเตเดฏเดพเตปย เดชเดพเดเดฟเดฒเต...ย ย ๐นเดญเดธเตเดคเตเดฐเดฟเด เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเด ย ย ย โขย เดญเดธเตเดคเตเดฐเดฟเดย เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดย เดเตเดฏเตเดฏเดพเดย /Howย toย do...ย ย ๐นเดจเดพเดกเดฟ เดถเตเดฆเตเดงเดฟ เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเด ย ย ย โขย เดจเดพเดกเดฟเดถเตเดฆเตเดงเดฟย เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเดย เดชเด เดฟเดเตเดเดพเดย /Nadiย ...ย ย ๐นเดคเดฒเดตเตเดฆเดจ เดฎเตเดเตเดฐเตเตป เดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดฏเตเดเตเดเตเดเดพเตป เดเดคเต เดเตเดฏเตเดฏเต ย ย ย โขย เดคเดฒเดตเตเดฆเดจย &เดฎเตเดเตเดฐเตเดฏเดฟเตปย เดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดฏเตเดเตเดเตเดเดพเดย /7ย ...ย ย ๐นเดธเตผเดตเตเดตเดพเตปเดเดพเดธเดจเด เดเตเดฏเตเดฏเดพเด ย ย ย โขย เดธเตผเดตเดพเดเดเดพเดธเดจเดย เดเตเดฏเตเดฏเดพเดย /Howย toย sarvangasa...ย ย ๐นเดฏเตเด เดคเตเดเดเตเดเดเตเดเดพเตผ เดเตเดฏเตเดฏเตเดฃเตเด เดฐเตเดคเดฟ 20 เดฎเดฟเดจเตเดเตเดเต ย ย ย โขย Yogaย forย beginnersย /เดคเตเดเดเตเดเดเตเดเดพเตผย เดเตเดฏเตเดฏ...ย ย ๐นเดธเดฟเดเดชเดฟเตพ เดเดฏเดฟ เดชเดคเตเดฎเดพเดธเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดเดฐเดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย เดธเดฟเดเดชเดฟเตพย เดเดฏเดฟย เดชเดคเตเดฎเดพเดธเดจเดคเตเดคเดฟเตฝย เดเดฐเดฟเดเตเดเดพเดย /how...ย ย ๐นเดเดพเดดเตเดเตเด เดถเดเตเดคเดฟ เดตเตผเดงเดฟเดเตเดเดพเดจเตเดณเตเดณ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ ย ย ย โขย เดเดพเดดเตเดเตเดย เดถเดเตเดคเดฟย เดตเตผเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดพเดจเตเดณเตเดณย เดตเตเดฏเดพเดฏ...ย ย ๐นเดฎเตเดกเดฟเดฑเตเดฑเตเดทเตป เดเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดเตเดฏเตเดฏเดพเด ย ย ย โขย Howย toย doย meditationย /ย Benefitsย ofย me...ย ย ๐นเดฎเตเดเดฟเดฏเตเดเต เดเดฐเตเดเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เดฏเตเด ย ย ย โขย Yogaย forย controlingย hairย lossย /เดฎเตเดเดฟเดฏเต...ย ย ๐นเดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดตเดฏเดฑเต เดเตเดฑเดเตเดเดพเตป 4 เดฏเดพเดเดพเดธเดจเดเตเดเตพ ย ย ย โขย Fourย Yogasanasย thatย canย bestย reduceย b...ย ย ๐นเดธเตเดฐเตเดฏเดจเดฎเดธเตเดเดพเดฐเด เดเตเดฏเตเดฏเดพเด ๐ ย ย ย โขย Howย toย doย stepย byย stepย suryaย namaskar...ย ย ..... thanku for watching guyyssss.. ย ย /ย premjith.kr.7ย ย Instagram : ย ย /ย prem_wynย ย