Скачать с ютуб 🥦 FitFoodies: Kecah Day (Meal Pep) Mudah Diet Orang Malas в хорошем качестве

🥦 FitFoodies: Kecah Day (Meal Pep) Mudah Diet Orang Malas

♥️ Hey korang, Lately musim COVID ni, ramai yg struggle kerja pagi petang siang malam utk survive menyara hidup masing2. . Mana CDS tahu?? Sebab I sendri sedang coaching "ketua2" rumahtangga dalam Kuat Katang Kacak online coaching. Abam2 ni semua struggle cuba balancekan healthy lifestyle dalam kondisi life yang agak tekanan buat masa ni. Mencari sumber rezeki bagi menanggung seluruh keluarga tapi dalam masa sama CDS terpaksa menjadi reminder mereka supaya jangan lupa buat self care routine bagi menjaga kesihatan fizikal, mental & emosi mereka. . Mengikut statistik dari KKM yang terbaru, peratusan rakyat Malaysia yang mengalami kes Depressi, keretakkan rumahtangga & bunuh diri jugak meningkat since PKP April lepas 😖 . Di sini, CDS usahakan membantu korang kurangkan tekanan dalam pengurusan diet korang. Penjagaan diet tu sangat PENTING supaya badan korang sentiasa rasa bertenaga & aktif. Pentingnya tidak membuang masa memikirkan hal diet perlu korang terapkan supaya korang boleh luangkan lebih masa pada kerja, keluarga, bersenam & me time. . Poke Bowl adalah diantara method mudah bagi orang2 yang super busy! Preps nya mudah & sihat. Campak2 saja dan siap dimakan. Apa2 pon, diet jenis ni perlu dilakukan dengan betul, korang kena faham dahulu asas keperluan kalori badan masing2. Poke Bowl boleh naikkan berat badan sekiranya ia dilakukan secara berlebihan, ibarat makan nasi campur dgn pelbagai lauk yang melebih2. . Kesederhanaan itu adalah kunci. Just be a simple & moderation person. Sama jugak dalam fitness lifestyle ni. . Stay fit & healthy, fitpeeps 🤸 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Kalau korang nak tanya apa2 soalan, feel free to Komen di ruang Komen dibawah.. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Jom follow perkembangan terbaru CDS ! 📸 Instagram:   / coachdianesera   💙 Facebook:   / dianesera.fan.  . 📝 Website: http://dianesera.com/ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Oh jangan lupa subscribe my vblog ni ya 💋 🇲🇾 Vblogs:    / dianesera   ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Berminat nak: ⌛ Join coaching online & offline Misi Montok Mantap aka Hourglass Body Coaching?? Visit my Instagram & DM me ya. . Nak jemput CDS sebagai health fitness speaker ditempat korang?? 👉 Just contact CDS di email: [email protected] ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Sending you guys lots of loves from me, 🔥Coach Diane Sera CurvesNation Founder (MontokMantap - Hourglass Body Coaching) Personal Trainer Exercise Therapist Fitness Nutritionist Pregnancy & Post Partum Fitness Specialist Trainer of Trainers NASC Research Cognitive Behavioural Therapist Practitioner