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MARATHON : Une gestion de course parfaite ça paye 🔥

Courir le marathon : Récit d'un jour (presque) parfait ! 2h44 de pur plaisir sur un parcours magnifique et une qualification pour le marathon de Boston que je rêvais de courir ! :) Pour voir le marathon de Boston rdv ici :    • LÉGENDAIRE Marathon de Boston en GoPro   J'ai été à la limite pendant toute ma prépa marathon. Mais le jour J, j'ai eu les jambes de feu dont je rêvais. La récompense après cette année compliquée ? La course la mieux gérée depuis que je cours ? J'ai été patient et ça a payé ! Réussir à courir un marathon, c'est avant tout bien le gérer et je vous donne mes techniques tirées de cette course ! C'est l'épisode final de DARK SIDE, merci à tous d'avoir suivi ce projet ! :) 🤩 Merci à I-Run qui m'a aidé à aller au bout de cette série : https://bit.ly/3b4DFMZ 🔔 Abonne-toi à la chaine pour voir la suite : https://bit.ly/3tMcFsg ------------------- ► 3 moyens de soutenir Running Addict ici : https://bit.ly/3eSCTCE (dont 2 qui ne vous coûtent rien alors merci d'avance !) ------------------- ► 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements ! Rejoins la communauté sur https://app.campus.coach ! ------------------- ► Quelques ressources que je t'offre ici : - Plans d'entraînements course à pied (gratuits) : https://www.running-addict.fr/categor... - Comment bien s'entraîner en course à pied : https://www.running-addict.fr/conseil... - Le test VMA pour un entrainement efficace : https://www.running-addict.fr/conseil... - Calculer sa FCM pour s'entraîner correctement : https://www.running-addict.fr/conseil... ------------------- ► Running Addict c'est aussi le blog https://www.running-addict.fr : des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur https://www.triathlon-addict.fr ! ------------------- ► Suivez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook :   / runningaddictfr   Instagram :   / runningaddictfr   Twitter :   / runningaddictfr   Twitch :   / runningaddictfr   0:00 Résumé de la course 0:37 L'avant course 2:50 Le départ du marathon 5:42 La descente que je redoutais (j'avais raison) 8:30 Passage au semi : Le moment clé de mon marathon ! 10:58 Ma revanche sur le 34ème km 😈 12:24 Passage au 30ème km : la révélation ! 13:40 Finir fort au mental ! 14:35 L'arrivée du marathon 16:20 La récompense d'une année compliquée 17:20 Annonce de mon prochain objectif