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초보 러너라면, 미드풋보다 '이걸' 맞추는 게 더 중요합니다 6 месяцев назад

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초보 러너라면, 미드풋보다 '이걸' 맞추는 게 더 중요합니다

#달리기 #미드풋 #초보러너 #달리기자세 미드풋보다 먼저, 이걸 맞추는 게 중요합니다. 초보 러너이기에 말할 수 있는, 초보 러너를 위한 달리기 자세 효율적이고 안정적인 달리기, 추진력을 활용해서 더 빠른 달리기가 가능할거에요 00:00 인트로 01:00 미드풋보다 중요한 것 03:15 신체 질량 중심 05:22 올바른 달리기 자세정렬 06:21 달리기 자세 09:01 미드풋과 질량 중심 09:40 나의 미드풋이 어려웠던 이유

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