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내 안에 불안이 잠재되어 있다는 10가지 신호 [심리, 정신건강]

미국심리학회에 따르면 불안을 가진 사람들은 미래와 관련된 두려움을 가지고 있으며 이는 스트레스를 유발시킬 수 있는 모든 것들을 회피하게 만든다고 합니다. 2017년에 미국 국립 정신건강 연구소는 전 세계적으로 약 4천만 명의 사람들이 불안으로 어려움을 겪고 있다고 보고했습니다. 불안장애는 치료가 가능하지만 최근 조사에 따르면 불안장애를 겪고 있는 사람들의 약 36.9%만 치료를 받는 것으로 나타났습니다. 이는 많은 사람들이 다른 사람들의 인식을 걱정하며 정신질환에 대한 편견이 그들의 삶에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다고 생각하기 때문일 것입니다. 혹시 여러분도 불안으로 힘듦을 겪고 있지만 이를 깨닫지 못하고 있는 것은 아닐지 걱정되시나요? 본 영상에서는 잠재된 불안의 10가지 신호들을 다뤄보겠습니다. 재밌게 보셨다면 좋아요와 구독 부탁드립니다 😊🙏 Credits 스크립터: Chloe Avenasa 스크립트 에디터: Kelly Soong, Gabrielle LaFrank & 심리툰 Psych2Go Korea 번역/더빙: 심리툰 Psych2Go Korea 애니메이터: Winshard Psych2Go 매니져: Cindy Cheong 한국에디터: 심리툰 Psych2Go Korea 참고문헌 American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Washington, DC, USA; APA Publishing. National Institute of Mental Health (2017). What Are Anxiety Disorders? Retrieved from www.nimh.nih.gov/health/statistics/anxiety-disorders.shtml National Alliance Against Mental Illness (2018). Mental Health by The Numbers. Retrieved from www.nami.org/learn-more/mental-health-by-the-numbers Calvo, M. G., Gutiérrez, A., & Fernández-Martín, A. (2012). Anxiety and deficient inhibition of threat distractors: Spatial attention span and time course. Journal of cognitive psychology, 24(1), 66-78. Bowen, R., Clark, M., & Baetz, M. (2004). Mood swings in patients with anxiety disorders compared with normal controls. Journal of affective disorders, 78(3), 185-192. Steer, R. A., & Beck, A. T. (1997). Beck Anxiety Inventory.