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[발레핏] 발레리나 같은 등근육 가녀린팔 만들기!! 팔뚝살 / 등살 / 옆구리살 빼기 4 года назад

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[발레핏] 발레리나 같은 등근육 가녀린팔 만들기!! 팔뚝살 / 등살 / 옆구리살 빼기

🔥 의류 " 뮬라웨어" 👉https://mulawear.com/?referralCode=KP... [발레핏] 발레리나 같은 등근육 가녀린팔 만들기!! 팔뚝살 / 등살 / 옆구리살 빼기 발레리나의 몸을 보면 가녀린 몸매에도 잔근육들이 정말 알차게 자리 잡혀 있어요 웨이트 트레이닝이 아닌 오랜시간 발레를 하면서 자연스럽게 생긴 근육들입니다! 근력 운동을 통해 생긴 근육도 좋지만 잔근육이 있는 그런 느낌… 이런 느낌은 또 다르지… 우리도 함께 발레리나 등 근육 만들어봐요! 발레 팔 동작을 하면서 가녀린 팔뚝과 등에 잔근육이 퐈퐈퐉!! 팔뚝살, 등살, 옆구리살을 뺄 수 있는 필살기입니다 기억하세요! 폴 드 브라 그리고 스완 동작! 지금부터 정효리 트레이너와 함께 시작해보세요!! 분명 천천히 움직였는데 땀이나고 호흡이 가빠지고...!!!😱💦 안되는게 없는 발레! 지금부터 함께 해보세요! 👏👏 #발레운동 #발레핏 #발레리나몸매 📄 트레이너 : 정효리 트레이너 📄 운동부위 : 팔, 등, 옆구리 📄 운동강도 : ★★☆☆☆ 📄 필요도구 : 발레바와 비슷한 높이의 의자 ❗❗ 비슷한 높이의 의자나 구조물이 없으시다면 벽을 잡고 하셔도 좋습니다~ 📄 유의사항 : 음악을 듣고 박자에 맞춰 천천히 호흡을 가다듬으면서 운동해주세요 ❗❗보고싶은 운동컨텐츠가 있다구요❓ 주저없이 댓글 남겨주세요!💬 고온이 만들어 드립니다🎬 보고싶고 하고싶은 맞춤형 운동 컨텐츠!💪 ✨당신과 GO-ON이 함께 합니다✨

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