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La séance PULL PARFAITE ! (Programme PPL)

Dans cette vidéo : La séance PULL PARFAITE ! (Programme PPL) Ma formation complète pour sécher (PRO SHREDZ EVOLUTION) ainsi que tous mes programmes ➤ https://julienquaglierini.com/program... La méthode d'entrainement PPL, également connue sous le nom de Push Pull Legs, est un modèle d'entraînement très populaire parmi les culturistes et les personnes souhaitant améliorer leur condition physique. Elle consiste à séparer les entraînements en trois parties distinctes : pousser (push), tirer (pull) et jambes (legs). Chaque partie correspondant à un jour de la semaine. Dans cette vidéo je vous montre selon moi ce qui correspond à la séance PULL PARFAITE dans le cadre d'un programme PPL. Mais j'explique aussi : - Pourquoi je préfère m'entrainer en split les 95% du temps ? - Quand est-ce que j'utilise le PPL dans l'année et pendant combien de semaines ? - Pour quels types de profils le PPL est un modèle d'entrainement intéressant selon moi ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♂️Tu es nouveau ici ? Abonne-toi à la chaine maintenant ➤ https://bit.ly/2SKoBuz ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mes Playlists Vidéos qui pourraient t’intéresser : Entraînement Maison & Exercices au Poids de Corps    • Entraînement Maison et Exercices au P...   Exercice de Musculation - Techniques et Conseils    • Exercices Musculation - Techniques - ...   Conseils Training et Nutrition - Questions & Réponses    • Conseils Training & Nutrition - Quest...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MON PARCOURS : Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne. Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre. J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État. En voici quelques-uns : ✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité ✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive ✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau ✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 5000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 16 dernières années. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENCE TA TRANSFORMATION ICI 👇 🆓 Récupère ton programme gratuit pour débuter et construire des bases solides ➤ http://bit.ly/JULIENQUAGLIERINI 🆓 Calcule tes calories et tes macros gratuitement ➤ https://julienquaglierini.com/calcul-... Si tu souhaites aller plus loin 👊 💪 Programme Musculation ➤ http://bit.ly/2uYdEKiEBOOKS 🏋🏻 Coaching personnalisé ➤ http://bit.ly/COACHINGPERSO 💊 Compléments alimentaires ➤ http://prozis.com/19lN (Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une réduction + cadeaux 🎁) 📓 Pour en savoir plus sur moi : http://bit.ly/BIOJQ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX : 📸 Instagram ➤   / julienquaglierini   👫 Facebook ➤   / sportmodeljulienquaglierini   🌐 Site internet ➤ http://julienquaglierini.com​ 📚 Blog ➤ ​https://bit.ly/3iOvs0w 📧 Contact Pro ➤ [email protected] Dans cette vidéo : La séance PULL PARFAITE ! (Programme PPL)    • La séance PULL PARFAITE ! (Programme...      • La séance PULL PARFAITE ! (Programme...   #pull #ppl #musculation