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3 IDEE PER PASTI VEGETARIANI veloci COMPLETI | Perfetti per il pranzo fuori casa

Corso VERDURE: https://www.carlottalolli.com/corso-v... Corso MEAL PREP: hhttps://carlottalolli.com/corso-meal-... BUNDLE corsi MEAL PREP + VERDURE (scontato di più di 50€ rispetto all'acquisto dei corsi singoli): https://carlottalolli.com/shop/bundle... INGREDIENTI - per una persona Riso asparagi, fagiolini, zenzero e lime 80 g di riso o altro cereale a scelta 5-6 asparagi Una manciata di fagiolini Un lime Una manciata di rucola o brassicacee in foglia o altro a piacere Sale, pepe, olio q.b. Qualche cucchiaio di salsa di soia Un pezzetto di zenzero Un cipollotto Una manciata di anacardi, facoltativi Pasta melanzane e pomodoro 100 g di pasta di legumi oppure 80 g di pasta classica 1 melanzana 2 pomodori o una manciata di pomodorini Un cucchiaio di capperi sott'olio Una manciata di finocchietto e origano Sale, olio q.b. 30 g di ricotta salata (facoltativa) Per l'emulsione di pomodoro sono 2 parti di acqua e semi con una parte di olio Piada peperone, cannellini e cipolla 1 piada 1 peperone Mezza cipolla rossa dolce Aceto di mele, sale, olio q.b. Paprika 1 cucchiaino (facoltativo) 120 g di cannellini già cotti 100 g di sedano (foglie e gambi) tagliato e condito con olio e sale Erbe a piacere Ti aspetto nel mio mondo.. I MIEI CORSI DI CUCINA 🐟SCEGLIERE, PULIRE e CUCINARE IL PESCE: https://carlottalolli.com/corso-pesce... 🍱MEAL PREP SENZA SEGRETI: https://carlottalolli.com/corso-meal-... 🍕PIZZA PAZZESCA: https://carlottalolli.com/corso-pizza... 🍝PASTA FATTA IN CASA: https://carlottalolli.com/corso-pasta... 🥬CUCINARE LE VERDURE: https://carlottalolli.com/corso-verdu... 🍞LIEVITATI DOLCI e SALATI: https://carlottalolli.com/corso-lievi... 🥧 FROLLA PERFETTA: https://carlottalolli.com/corso-froll... 👩🏻‍🍳Non perdere i BUNDLE SCONTATI: https://www.carlottalolli.com/bundle-... 📔I MIEI EBOOK: https://carlottalolli.com/shop La NEWSLETTER con cui ti aggiorno e mando contenuti gratuiti: https://carlottalolli.com/newsletter 📸Sei un’azienda e vuoi COLLABORARE? https://carlottalolli.com/collaborazioni LINK UTILI Il mio sito: https://carlottalolli.com 👉🏻Ricette con le VERDURE: https://rb.gy/8azha 👉🏻Ricette di PESCE: https://rb.gy/h5206 👉🏻Ricette #cucinosenzasprechi: https://rb.gy/tlb5hf 👉🏻MEAL PREP: https://rb.gy/6vgsx9 👉🏻Ricette LIEVITATI: https://rb.gy/7csgml 👉🏻Ricette FACILI: https://rb.gy/pkmamf 👉🏻Ricette con SLOW COOKER (crock pot): https://rb.gy/a7ivw 👉🏻Ricette ESTIVE fresche: https://rb.gy/iug9ar 👉🏻TORTE fatte in casa: https://rb.gy/771mls 👉🏻DOLCI facili: https://rb.gy/yzwaen 👉🏻VIAGGI enogastronomici: https://rb.gy/ra3anr L' Extravergine d'oliva che vedete nei miei video (No ad): https://spinosanto.it/contatti/ MI TROVI ANCHE QUI Instagram: https://rb.gy/jxsxld Email commerciale: [email protected] ATTREZZATURA Qui trovi gli strumenti che ho usato e l'attrezzatura che consiglio perché ho provato/possiedo: www.amazon.it/shop/car.lolli (affiliato) MUSICA by Epidemic Sounds, Audio Library