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KINEO - 1 TREINO VALE 9 TREINOS DE FORÇA 5 месяцев назад


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KINEO - 1 TREINO VALE 9 TREINOS DE FORÇA

Galera no vídeo de hoje mostro para vocês um dos principais treinos que vem me ajudando na minha preparação para minha primeira maratona. Pouco tempo atrás o esporte que eu mais praticava era Crossfit, com isso quando migrei para a corrida minha cadeia de posteriores era muito fraca e isso estava atrasando minha evolução na corrida. Fazem 3 meses que venho fazendo esse treino específico para me ajudar ainda mais nessa preparação, desde então meus treinos de corrida vem melhorando muito e me sinto mais confiante e preparada para a maratona...por isso resolvi trazer esse treino para vocês. Fala pra mim, vocês já conheciam esse treinamento de Kineo ??

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