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5 EXERCÍCIOS PARA MOBILIDADE DE TORNOZELO (ANKLE MOBILITY)

5 Exercícios para Mobilidade de Tornozelo (Ankle Mobility) 💥Acabe agora com sua Dores Crônicas com o Programa Chega de Dor: https://davistemler.com.br/programach... 💥Se Inscreva no Canal Davi Stemler:    / @davistemler   💥Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/davi_stemle... 💥Me apoie pela Chave Pix: [email protected] 💥Me apoie pelo Apoie-se: https://apoia.se/davistemler 💥Vídeo pra Dor No Tornozelo:    • LESÃO DE TORNOZELO - QUAL O MAIOR ERR...   💥Vídeo pra Dor na Sacroilíaca    • Exercícios para Aliviar a DOR SACROIL...   💥Vídeo pra Joelho Valgo:    • JOELHO VALGO - EXERCÍCIOS CORRETIVOS ...   💥Vídeo pra Lesão de LCA    • Como prescrever um treino para quem t...   💥Vídeo pra Dor no Pescoço    • PESCOÇO PRA FRENTE: Exercícios de Cor...   A mobilidade de tornozelo é fundamental para o movimento humano. A falta dessa capacidade, afeta de maneira negativa diversos movimentos comuns das nossas vidas como correr, agachar, caminhar, subir escada, enfim. . A falta de mobilidade de tornozelo também aumenta as chances de lesão de joelho e dores da lombar. . Neste vídeo te mostro 5 opções para melhorar a sua mobilidade de tornozelo: - Liberação Miofascial da Sola do Pé - Liberação Miofascial de Panturrilha - Dorsiflexão de Tornozelo Ajoelhado com Bastão - Agachamento Unipodal na Cadeira - Agchamento Profundo com Kettlebell . Inscreva-se no Canal e deixe seu Like para ajudar o Canal Davi Stemler a crescer. . Link desse vídeo    • 5 EXERCÍCIOS PARA MOBILIDADE DE TORNO...   . Link do Canal    / davistemler   . Palavras-chave: mobilidade, mobilidade de tornozelo, dor no joelho, dor na lombar, liberação miofascial, LMF, soltura muscular, pontos gatilhos, prevenção de lesão, lesão de tornozelo, dor no tornozelo, dor articular, Davi Stemler, personal trainer, personal online, treino online, treino em casa, educação física, ankle mobility, ankle pain, ankle stiffness, injury prevention, mobility