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Mes meilleurs exercices pour se muscler au bureau

Sport et bureau : comment faire ? Lucile Woodward, experte en sport et en nutrition, propose 5 exercices pour se muscler efficacement et discrètement, en 10 minutes chrono. Dans cette séance : abdos, cuisses, fessiers, haut du corps, tout y passe ! Le challenge de la semaine : organiser une série de 8 pistols squats en réunion ! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Retrouvez le programme BBL Running Débutant sur mon shop : https://lucilewoodward.com/shop/progr... 👉 Faites le test et déterminez votre niveau en course à pied : https://lucilewoodward.typeform.com/t... Le programme BBL Running Débutant contient: Deux plans d’entraînement sur 5 à 10 semaines en fonction de votre niveau Deux vidéos exclusives de renforcement musculaire adapté Cinq cardio guidés exclusifs pour vous accompagner dans la pratique de la course à pied -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Youtube : https://bit.ly/3ikoJ0Z ➡️ Mon site : https://bit.ly/3ike5aF ➡️ Instagram : https://bit.ly/3CRc0uo ➡️ Facebook : https://bit.ly/3zS8Y7m ➡️ Groupe Facebook : https://bit.ly/3AW3WrP ➡️ Twitch : https://bit.ly/3ASvSwB ➡️ Twitter : https://bit.ly/3CZFTZU ➡️ Abonnez-vous à ma newsletter hebdo : https://newsletter.lucilewoodward.com/ #sportaubureau #exercicebureau #semusclerautravail