Скачать с ютуб Tüm Vücut İçin Esneme Hareketleri | Stretching в хорошем качестве

Tüm Vücut İçin Esneme Hareketleri | Stretching

Esneme hareketleri hem de tüm vücut için! Antrenmanlardan daha iyi verim alabilmek ve günün stresinden kaçmak için bu akışı kaçırmayın derim. Tüm vücut için uyguladığımız esneme hareketleri sadece antrenman öncesi ve sonrası olarak düşünmeyin. Antrenman olmadığı günlerde de bedeninizi esnetmek, rahatlatmak için size özel hazırladığım bu esneme serisini uygulayabilirsiniz. Esneme egzersizlerini yaparken ihtiyacımız olan tek şey var, o da sen! Gelin, şehrin kaosundan beraber uzaklaşalım? Yorumlarınızı ve sorularınızı videonun altına bekliyorum. Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay   Diğer Videoları İzlemek İçin: Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı:    • Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenman...   Arka Kol Antrenmanı (Triceps):    • Arka Kol Antrenmanı (Triceps) | Tuğçe...   Squat Challenge:    • Squat Challenge Part 1 | Tuğçe Alpay   Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri:    • Plank Challenge | Karın Kası Egzersiz...   İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma:    • İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğ...   Instagram:   / tugce_alpay   #esnemeegzersizleri #stretching