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ロードバイク初心者が100kmを5時間以内に走り切る方法

ロードバイク初心者で、まずは100kmを完走したいと目標を掲げる人は多いでしょう。しかし、単にだらだらと丸一日かけて走り切るのは誰でもできますが、ロードバイクらしいスピード感として5時間以内、平均時速にして時速20kmで走り切るにはどうしたらいのでしょうか？ そのポイントについて元プロロードレーサーで現在はサイクリングガイドとして活躍する、田代恭崇さんに教えてもらいます。 サイクルスポーツの記事はこちら https://www.cyclesports.jp/topics/61879/ スポーツ自転車専門誌「Cycle Sports（サイクルスポーツ・毎月20日発売）」がお届けするスポーツ自転車総合情報サイト Cycle Sports https://www.cyclesports.jp/ 【動画の内容に関するご意見・ご要望・お問い合わせ】 下記のメールアドレスへ、ご要件が分かる件名を記載し、本文にご氏名を明記したうえで、メールにてご連絡ください。 [email protected] ※ご氏名を明記されていない場合やご要件が不明瞭な場合は返信いたしかねます。 ※誹謗中傷やわいせつな表現、根拠のない批判など、見る人を不快にさせるコメントは予告なく削除します。 #ロードバイク #ロングライド #サイクリング