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SWING IN SQUAT. GIUSTO O SBAGLIATO?

Lo swing in squat è ancora oggi considerato da molti una tecnica sbagliata. Per quale motivo? Semplicemente perché vengono ignorate le basi del movimento. Gli arti inferiori possono fare infatti due schemi di movimento: 1) l'hip hinge 2) l'accosciata Lo swing è un esercizio per migliorare la nostra capacità di generare potenza negli arti inferiori quindi in entrambi i due schemi di movimento detti sopra Esiste quindi uno swing detto Power Swing che ci permette di migliorare la generazione della potenza con lo schema motorio dell'hip hinge E quindi uno swing detto Swing in Squat che ci permette di migliorare la generazione della potenza con lo schema motorio dello squat. In base a cosa si sceglie il tipo di swing? Ovviamente in base allo schema motorio che vogliamo allenare Se vuoi iniziare ad allenarti con i kettlebell in modo efficace e senza farti male, acquista la mia guida Kettlebell Starter Pack, tutto quello che avrei voluto sapere io quando ho scoperto i kettlebell, clicca qui sotto: https://www.kettlebellspecialist.it/k... Per acquistare le nostre T-Shirt e le nostre Felpe, clicca su questo link: https://www.youteeshop.com/90-kettleb... Per acquistare i kettlebell che ti servono, clicca sul link qui a fianco ed utilizza il nostro codice sconto KTB2022: https://nobrandstrength.company.site/ ==================================================== CANALE YOUTUBE KETTLEBELL SPECIALIST: ISCRIVITI ORA AL MIO CANALE YOUTUBE, così sarai sempre aggiornato su ogni nuovo video pubblicato e sarai sempre il primo a conoscere tutte le novità sul metodo corretto di usare i kettlebell. Per iscriverti al mio canale è sufficiente che tu clicchi su questo link e che tu clicchi sul pulsante per confermare l’iscrizione: ISCRIVITI AL CANALE YOUTUBE: http://bit.ly/2kAvCg9 ==================================================== GRUPPO FACEBOOK KETTLEBELL SPECIALIST Seguimi sul Gruppo Facebook di Kettlebell Specialist, il gruppo di persone che desiderano approfondire il metodo corretto di utilizzare i kettlebell.   / www.kettlebellspecialist.it   =================================================== SEGUIMI SUL BLOG DI KETTLEBELL SPECIALIST https://www.kettlebellspecialist.it/b... ===================================================