Скачать с ютуб Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat. в хорошем качестве

Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.

Videolla näytämme miten aktivoit ja vahvistat lihasta, joka ollessaan heikko voi aiheuttaa ongelmia niska-ja hartiaseudulle sekä olkapäälle! !NYT -20% KESÄALE! Kiinnostaako niska- ja hartiaseudun hyvinvointi? Tässä kurssi, joka keskittyy tämän alueen vahvistamiseen, mobilisoimiseen sekä kipupisteiden avaukseen: https://kt-mobility.teachable.com/p/a... Mikäli sinua kiinnostaa liikkuvuusohjelmat, ne löytyvät tämän linkin kautta: https://kunnontuki.com/verkkokauppa _________________________________________________________________________ Aikajana 0:00 – intro 1:39 – Lihas, anatomia ja tehtävät 2:25 – Virheet 3:00 – Kytkös niskaan ja olkapäähän 5:13 – Harjoitteet lihakselle 12:01 – Milloin, et saa tehdä! 12:19 – Loppu sekoilu! (pakollinen) _________________________________________________________________________ Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki   Kunnontuen TikTok:   / kunnontuki   Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki   Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com _________________________________________________________________________ Musiikki ja äänitehosteet: Intron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism _________________________________________________________________________ Käytetyt kuvat: serratus_anterior.png Wikimedia Commons, 4.3.2022 https://upload.wikimedia.org/wikipedi... Muutoksia tehty: Tausta poistettu Right_scapula_-_close-up_-_anterior_view.png Wikimedia Commons, 4.3.2022 https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Muutoksia tehty: Tausta poistettu Humerus-views.png Wikimedia Commons, 4.3.2022 https://upload.wikimedia.org/wikipedi... Muutoksia tehty: Tausta poistettu 640px-Scapula_Winging_in_Long_Thoracic_Nerve_Palsy.jpg https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Wikimedia Commons, 4.3.2022 Muutoksia ei tehty Serratus_anterior_muscles_lateral.png https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Wikimedia Commons, 14.3.2022 Muutoksia tehty: tausta poistettu. Facioscapulohumeral_muscular_dystrophy_-_Scapular_winging.png https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Wikimedia Commons, 14.3.2022 Muutoksia tehty: tausta poistettu. _________________________________________________________________________ #kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon