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Los Cinco Vayus | Meditación con movimiento

Esta es una práctica corta que te invita a equilibrar tu energía a través de los cinco vayus. Aprenderás a armonizar los planos mental, físico y emocional a través de ejercicios sencillos que sincronizan respiración y movimiento. Los cinco vayus son movimientos naturales de energía ayudan a mantener al cuerpo fuerte y saludable. Al manejar los vayus puedes despejar y movilizar la energía del cuerpo, bajar el estrés, bajar la ansiedad y centrarte. LOS CINCO VAYUS: Apana Vayu: la energía que baja hacia la Tierra. Asociado al primer chakra, Muladhara. Ayuda con la eliminación de toxinas, la excreción, la menstruación y el nacimiento. Este vayu te ayudará a conectar con la Tierra y bajar los niveles de estrés y ansiedad. Prana Vayu: la energía que entra y sube. Se concentra en el pecho y los pulmones. Asociado al chakra del corazón, Anahata. Es la energía que nos vitaliza. Cuando necesites levantar el ánimo, limpiar los pulmones y llenarte de energía, recurrí a este vaya. Samana Vayu: la energía que se concentra en el medio del cuerpo. Ligado al chakra del abdomen, Manipura. Es el vaya que nos ayuda a centrarnos, empoderarnos, digerir todo lo que entra en nuestras vidas y asimilar. Este vayu te ayudará a centrarte cuando estás muy dispersa y recuperar tus energías. Vyana Vayu: la energía que circular por todo el cuerpo. Ligado al chakra de la fluidez, Svadisthana. Vyana hace que la energía se mueva por todo el cuerpo y que se expanda el aura. Ayuda con la circulación de todos los fluídos del cuerpo, además de la energía. Cuando sientas baja energía o energía estancada, practica movimientos de vyana vayu. Udana Vayu: la energía que circula por cuello y cabeza. Ligado al chakra de la expresión, Vishuddha. Udana tiene que ver con los procesos mentales, los sentidos y la expresión. Tiene un movimiento circular y ascendente. Cuando sientas la cabeza pesada, los pensamientos rígidos, tensiones y dolores en la parte superior, practica udana vayu. ♾️♾️♾️ Inscripciones abiertas para el Ciclo 2023: PROGRAMAS ESPECIALES 2023: EL CAMINO DE LOS CHAKRAS Programa Holístico de Sanacion Energética Abril a Noviembre - 7 meses - Comienza 22 de Abril Virtual en vivo - x zoom Info acá: https://courses-valeriemartinyoga.thi... EL CAMINO DEL VINYASA: Especialización en Vinyasa Flow Mayo a Octubre - 6 meses - Comienza 1 de Mayo Virtual en vivo - x zoom Info completa aquí: https://courses-valeriemartinyoga.thi... SANA TU CUERPO, SANA TU ALMA Proceso Holístico de Depuración Mayo a Septiembre - 5 meses - Inicia 4 de Mayo Virtual en vivo - x zoom Info aquí: https://courses-valeriemartinyoga.thi... CLASES REGULARES 2023: Vinyasa Flow: Lunes 11hs Ritual de Yoga: Miércoles 19hs Taller de Mantras: Jueves 19hs Todas las clases son virtuales, por Zoom. Inscripciones: [email protected] ♾️♾️♾️ TE INVITO A MI COMUNIDAD: Unete a mi comunidad: https://mailchi.mp/11abe3067d26/jq8fy... Sitio: https://valeriemartin.com/es/home-esp... Instagram:   / valeriemartinyoga   Spotify, iTunes y otras: Valerie Martin - Essence of Mantra Subscribe a mi canal de música:    / @valeriemartinmusic   Subscribe a mi canal de yoga:    / @valeriemartinyoga   ~ Uno de los pilares del yoga clásico es el ahimsa, la no-violencia. Tu práctica de yoga deber estar siempre centrada en la practica la no-violencia hacia tu cuerpo y tu ser. Usa tu sentido común al practicar con nuestros videos. Para reducir o evitar lesion o si tienes alguna condición física pre-existente, chequea con tu doctor antes de practicar con cualquier video online. Al practicar con un video, estás haciéndolo a tu propio riesgo. Valerie Martin Yoga no se hará responsable por cualquier lesión o accidente o daño que sostengas como resultado de nuestros videos, programas o información compartido aquí o en nuestro sitio web. Esto incluye mails, videos y texto. Gracias por tu comprensión. Copyright © 2023 Valerie Martin Yoga ~ #yoga #clasedeyoga #vinyasa #vinyasayoga #pranavinyasa #yogavida #vidayoga #namaste #yogis #yogateacher #yogalove #yogini #energia #vayu #vayus #loscincovayus #moverlanenergia #mudravinyasa #chakras #chakra #chakrayoga #mantrayoga #yogaflow #flowyoga