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健康好生活 20231003 蓮藕、山藥、栗子換季養生秋之味！

立春，立夏，立秋，立冬都代表了一個季節的開始，立秋的轉換最容易被人忽視，主要原因是時節上是秋天，但維持夏季型態，所以許多人照吹冷氣，喝冷飲，等到九月十月天氣漸冷，毛病就一個個出來！具有養肺潤膚功效的秋季食材首選，非蓮藕、菱角、荸薺、百合、栗子莫屬。這些含有優質複合式澱粉的食材色澤潔白、GI值低、食用起來易飽足又不易發胖，不會讓血糖起伏過大，能夠滿足味蕾兼顧養身的時令風味。秋季該如何照顧身體健康？食材又該如何料理呢？醫生好朋友腎臟科醫師 #江守山醫生好朋友婦產科醫師 #王樂明醫生好朋友肝膽腸胃科醫師 #王威迪醫生好朋友中醫師 #陳冠宇料理好朋友料理名廚 #李德全料理好朋友料理名廚 #李哲松 #養肺#秋季食材 #蓮藕#菱角#荸薺#百合#栗子 #低蛋白質澱粉 #藕粉#顧腎 #丹寧酸#維生素K#收縮血管 #凝血功能異常#貧血 #味噌藕夾鍋 #蓮藕#絞肉#鴻喜菇 #蒟蒻絲#甜椒絲 #腸躁症#膳食纖維#腸胃蠕動 #藕節#中醫 #清熱涼血#止血化瘀#口感黏滑 #山藥#薯蕷 #山藥栗子花雕雞 #山藥#栗子 #去骨雞腿#花雕酒#芹菜 #益菌#多醣體#黏蛋白 #栗子#維生素E 健康好生活官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活首播時間 38頻道年代MUCH台每周一 ~ 周五晚間六點首播上午 08:00-09:00 重播凌晨 03:00-04:00 重播 MOD 壹綜合 312頻道每周一 ~ 周五晚間八點首播凌晨 00:00-01:00 重播早上 05:00-06:00 重播上午 10:00-11:00 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接健康好生活官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!

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