Скачать с ютуб [每日3分鐘] 全腹訓練 上腹、下腹(人魚線)、側腹(馬甲線)及核心肌群 30日減肚腩操腹肌（男女合適） в хорошем качестве
[每日3分鐘] 全腹訓練 上腹、下腹(人魚線)、側腹(馬甲線)及核心肌群 30日減肚腩操腹肌（男女合適）
3 года назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок [每日3分鐘] 全腹訓練 上腹、下腹(人魚線)、側腹(馬甲線)及核心肌群 30日減肚腩操腹肌（男女合適） в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно [每日3分鐘] 全腹訓練 上腹、下腹(人魚線)、側腹(馬甲線)及核心肌群 30日減肚腩操腹肌（男女合適） или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон [每日3分鐘] 全腹訓練 上腹、下腹(人魚線)、側腹(馬甲線)及核心肌群 30日減肚腩操腹肌（男女合適） в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
[每日3分鐘] 全腹訓練 上腹、下腹(人魚線)、側腹(馬甲線)及核心肌群 30日減肚腩操腹肌（男女合適）
今次訓練九個動作訓練範圍包括腹直肌（上腹、下腹即係人魚線，核心肌群（腹橫肌）側腹即係馬甲線（腹內斜肌、腹外斜肌），今次這個訓練有點難，而且動作比較少見，所以大家要量力而為啊！亦可以將各動作分開訓練。 覺得難的話可以先做2分鐘系列 • 每日2分鐘系列 👇Chapters章節 : 0:00 Intro簡介 0:11 逆腹肌 0:39 上落鉸剪腳 1:03 直手平板支撐 1:26 側腹下腹抬腿 1:47 側腹下腹抬腿 2:11 左右收腹 2:31 卷腹 2:57 船 3:19 下腹抬腿 ⭕️不懂廣東話的觀眾請開CC字幕 ⭕️如有興趣揾我哋做私人教練，歡迎Whatsapp 95419888查詢！ ⭕️分享給朋友 ⭕️請訂閱Online Body Trainer Youtube頻道 / onlinebodytrainer ⭕️請讚好Facebook專頁 / onlinebodytrainer ⭕️請追縱IG / online_body_trainer2020 #CaptainJack #onlinebodytrainer #hkfitness #hkgym #gymaesthetics
Comments
