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減重不節食40年沒胖過！「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂、增肌、不傷膝｜邱正宏 肥胖症專科醫師【早安健康Ｘ健康大頭條】

特別來賓：邱正宏 談健康 Grand Health ‪@GrandHealth‬ 0:00 減重不節食40年沒胖過！「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂、增肌、不傷膝 0:47 年過60拒絕肚大肌少!減重名醫40年沒胖過 1:41 關注自己體重維持好身材 愛餐也能減肥 2:49 吃宵夜一定胖?先觀察自己的「熱量平衡」 4:18 苦拼醫學系仍維持身材!阻力、耐力運動並行是關鍵 6:10 3種人不適合超慢跑!超慢走示範 9:06 減肥過度小心肌少症!減脂增肌能延長壽命 11:55 精彩花絮:邱正宏醫師の醫學系生活 【相關影片】 中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖！腹部「排濕操」加速消脂︱褚柏菁 中醫師    • 中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖！腹部「排濕操」加速消脂︱褚柏菁 中醫...   94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師    • 94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭...   【相關文章】 學會這樣正確走路，燃脂又抗老、不駝背不易累！ https://www.edh.tw/article/14872 正骨盆就能瘦小腹！15秒舉手伸展2週找回平坦小腹 https://www.edh.tw/article/20199 👇 更多影片清單 👇 【健康大頭條🔥】https://go.edh.tw/4yvgt2 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【名醫的餐桌】https://go.edh.tw/4zsvjx 【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5 【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh 【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #超慢走 #減重 #瘦身 #燃脂 #增肌 #不傷膝 #運動 #飲食 #減肥 #熱量平衡 #減脂 #肌少症 #宵夜