Скачать с ютуб Суп овощной в хорошем качестве

Суп овощной

Суп овощной с крупой На оливковом или топленом масле спассеровать 2 картофелины, капусту 300г, пекинскую капусту – 1 лист, небольшой огурец, перец болгарский 1 шт, небольшая морковь, через 5 мин. добавить помидор 1 шт, зелень, приправы, тушить 5 мин. Заливаем горячей кипяченой водой, кладем любую отваренную крупу (я добавила киноа). Дать закипеть и через 2-3 мин. выключить плиту. Ежедневное включение в меню овощей является не только хорошей привычкой, но и профилактикой лишнего веса, а также способствует снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем. Овощи содержат эфирные масла и органические кислоты. Эти компоненты способствуют лучшему перевариванию пищи и усвоению мясных и рыбных блюд. Еще одно положительное качество овощей - их низкая калорийность. 🔺 Подписывайтесь на наш новый канал в телеграм: «Полезные меню от нутрициолога» https://t.me/zdorovye_na_tarelke 🔺 Заполните анкету и получите базовую консультация нутрициолога бесплатно/ https://forms.gle/ELqCSU68g55Jd2MQA