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2주만 먹어도 염증이 줄어요! 아침공복에 보약보다 좋은 반드시 드셔야 할 최고 음식과 식습관 10가지! 10년은 젊어질 수 있는 아침공복 최고의 슈퍼음식과 생활습관 1 год назад



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2주만 먹어도 염증이 줄어요! 아침공복에 보약보다 좋은 반드시 드셔야 할 최고 음식과 식습관 10가지! 10년은 젊어질 수 있는 아침공복 최고의 슈퍼음식과 생활습관

#치매예방 #건강 #건강정보 #아침식사 #채소과일식 아침공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식과 습관 10가지. 아침에 간단하게 먹을 수 있는 최고의 음식을 소개합니다. 이 음식들 꼭 드세요! 건강한 음식으로 하루를 시작해보세요. 아침부터 좋은 에너지가 솟아나는 게 느껴질 것입니다. 갖가지 색깔의 여러가지 채소를 한 번에 먹어보세요. 당근. 감자. 브로콜리. 양배추 전부 추천합니다. 건강수업tv컨텐츠는 발표된 학술 논문 자료, 검색, 서적 등을 통해서 만들어졌습니다. 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있습니다. 본 컨텐츠가 진료를 대신할 수 있는 것은 아니오니, 영상의 모든 내용에 대해 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다. 그에 따라 , 결과에 대해 어떠한 책임도 질 수 없음을 알려드립니다. 의학적인 치료 및 진단은 전문의와 상의하시기를 권합니다. . #채식 #건강상식 #건강정보 #당뇨 #건강한아침식사 #아침공복 아침음식 1. 단백질(달걀, 고기, 생선) 달걀 2. 녹색 야채, 특히 양배추 3. 발효음식: 그릭요거트 , 4. 좋은 지방: 오메가 3와 좋은 포화지방 4. 견과류(호두, 아몬드 적은 한 줌) 6. 과일(사과, 키위,) 7. 찐감자

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