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Ejercicios para abdomen perfectos y brazos tonificados

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios perfecta para tener un abdomen plano y unos brazos tonificados. Esta rutina la podréis realizar en casa sin ningún problema utilizando botellas de agua pequeñas para añadir un poco de peso al ejercicio. Ya sabéis que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento totalmente gratuitos tanto para principiantes como para avanzados. Por cierto, ya tenemos la tienda de gym virtual shop online, así que pásate para ver todo lo que tenemos tanto camisetas, botellines, mochilas, esterillas, etc. como material digital de ebooks de recetas, smoothies, consultas privadas y mucho más. ;) Espero que os haya gustado la rutina y a seguir entrenando duro. NUESTRO LEMA: YO PUEDO CON TODO, así que repítetelo siempre que lo necesites. Los hashtags: #GymVirtual #YoPuedoConTodo #YPCT ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡    / gymvirtual   ................................................................................................................................. MIS OTROS CANALES ♡ SECRETOS DE CHICAS:    / secretosdechicas   ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP:    / secretosdechicasvip   ♡ GYM VIRTUAL:    / gymvirtual   ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG:    / secretosdechicasvlog   ♡ PATRY JORDAN:    / patryjordan   ................................................................................................................................. REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM:   / gymvirtual_com   ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER:   / gymvirtual_com   ♡ FACEBOOK:   / gymvirtual   ♡ PINTEREST:   / patryjordan   ♡ GOOGLE +: http://bit.ly/1UKC7Jv ♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com ...................................................................................... ♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9 ♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49 AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7 CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8 EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA ................................................................................................................................. ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡♡ ................................................................................................................................. ♡♡ DECORACIÓN ♡♡ Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak http://bit.ly/Banak El altavoz es de B&O PLAY: http://bit.ly/2uiVPHC Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: http://bit.ly/SelfPackaging El material deportivo que veis es de Reebok: http://bit.ly/MaterialReebok ................................................................................................................................. ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡