Скачать с ютуб Олександр Коляда - про довголіття, гени, що відповідають за гріхи, соцільний джетлаг та сон краси в хорошем качестве

Олександр Коляда - про довголіття, гени, що відповідають за гріхи, соцільний джетлаг та сон краси

00:00 Архив долгожителей 01:03 "Долголетие - это как пирог" 01:35 Три черты, которые объединяют всех долгожителей 02:41 Что нужно, чтобы жить счастливо? 03:03 Дольше поспать или вкусно поесть? 03:25 "Курить - самое вредное" 03:35 Самая полезная привычка из бесплатных 03:42 Сова или жаворонок? 05:06 Про социальный джетлаг 05:25 Про утренние ритуалы 05:57 Про керлинг 06:37 Быть здоровым - это 07:01 "А нет никакого питьевого режима" 07:24 "Пить надо тогда, когда хочется" 07:58 Про самый простой путь к счастью 08:19 "Нервы - это такие части в голове" 08:28 Вклад генетики в порог стресса 09:22 Про коэффициент наследуемости наших качеств 10:33 Про гены, которые отвечают за наши грехи 10:58 "То, что ты существуешь - это большое чудо и большой компромисс" 11:09 Продлевают ли жизнь хорошие эмоции 11:21 Про секрет японского долголетия 12:08 Про коэнзим Q10 12:24 Про жареную картошку   / alexander_koliada   Довголіття - не результат, а щоденна практика. Увага і готовність чути себе, покращувати якість життя. День у день. Щодня. https://reever.tech