Скачать с ютуб Szorongás helyett jelen lenni – egyszerű gyakorlatok a kiegyensúlyozottsághoz в хорошем качестве

Szorongás helyett jelen lenni – egyszerű gyakorlatok a kiegyensúlyozottsághoz

Elégedettség, boldogság, nyugalom… sokan kívánjuk elérni ezeket és sóvárogva figyeljük azokat, akiknek ez látszólag könnyen megy. Mit tanulhatunk tőlük? Arra keresem a választ ebben a videóban, hogy mit tehetsz a szorongás ellen, akár a karriered, akár a párkapcsolatod, vagy más külső körülmény miatt szorongsz. 🧘‍♂️ A tudatos jelenlét, angol nevén mindfulness (ami nem jelent egyet a meditációval) egyszerűen megtanulható és a hangulatodra gyakorolt hatását már néhány nap után érezheted. Adj neki egy esélyt az itt ismertetett gyakorlatok segítségével, hidd el, megéri! 💛 *** 🎙Hallgasd a pszichológiai podcastemet, Tervezd magad újra néven megtalálod a kedvenc lejátszódon vagy itt: https://tervezdmagadujra.buzzsprout.com Kövess Instagramon, ahol még több pszichológiai tanácsot és módszert osztok meg:   / tervezd_magad_ujra   💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni: https://dashboard.mailerlite.com/form... 🚀 Programjaim: https://akademia.tervezdmagadujra.hu 🌎 Weblap: https://tervezdmagadujra.hu 🎙Apple podcasts: https://tinyurl.com/334395yw 🎧Spotify: https://tinyurl.com/525bcdwf A filmben vágóképként használt videók: Taryn Elliott, Pete Fowler, Nathan Cowley és Pressmaster videói a Pexels oldaláról