Скачать с ютуб Set Boundaries, Find Peace - Ranh Giới Tự Do | Tóm tắt sách в хорошем качестве

Set Boundaries, Find Peace - Ranh Giới Tự Do | Tóm tắt sách

Set Boundaries, Find Peace Dẫn lối về lại bản thân mình "Ranh Giới Tự Do" (2021) tập hợp những hướng dẫn cho việc thiết lập các ranh giới lành mạnh để chuyển hoá các mối quan hệ quanh ta. Nhà trị liệu tâm lý Tawwab nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ vững lập trường về mong đợi của bản thân và truyền đạt chúng một cách hiệu quả, đồng thời cung cấp chiến lược cho nhiều tình huống khác nhau. Cuốn sách này trang bị kiến thức và sự tự tin để điều hướng những cuộc trò chuyện khó khăn, đảm bảo rằng chúng ta được đối xử xứng đáng và có được sự tự do khi là chính mình. Tác giả: Nedra Glover Tawwab Tóm tắt sách này được cung cấp bởi dự án xã hội Tia Sách https://tiasach.com/sach/gioithieu/ra... facebook.com/tiasachcom 0:00 Giới thiệu 2:29 Tia sách 1 Chúng ta đều cần những ranh giới lành mạnh 5:35 Tia sách 2 Ranh giới lành mạnh và ranh giới không lành mạnh 8:44 Tia sách 3 Cách thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ 11:57 Tia sách 4 Xác định vi phạm ranh giới: Giao tiếp quyết đoán và đưa ra hậu quả 15:01 Tia sách 5 Trân trọng ranh giới lành mạnh cho bản thân 17:46 Tia sách 6 Cân bằng sự hỗ trợ và ranh giới trong tình bạn 20:37 Tia sách 7 Thiết lập ranh giới trong gia đình cho các mối quan hệ lành mạnh với người lớn 24:06 Tia sách 8 Nuôi dưỡng giao tiếp và ranh giới lành mạnh trong các mối quan hệ đôi lứa 26:51 Tia sách 9 Thiết lập ranh giới hướng tới sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống 29:49 Kết luận