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Medizinball Training - Unsere Top 5 Übungen

Herzlich Willkommen im Video: Medizinball Training - Unsere Top 5 Übungen. Heute zeigen wir Dir unsere effektiven Top 5 Übungen mit dem Medizinball, die Du ganz einfach im Fitnessstudio oder Zuhause trainieren kannst. Der Personal Trainer Dirk Bauernfeind begleitet Dich dabei und zeigt Dir die Übungen Schritt für Schritt, für ein gesundes Ganzkörpertraining. Das Video ist so aufgebaut, dass Ihr direkt parallel trainieren und die Medizinball Übungen einfach direkt nachmachen könnt. Wer möchte, kann auch direkt zu den folgenden Medizinball Übungen springen, somit steht Eurem Ganzkörpertraining nichts mehr im Weg. 00:32 - Ausfallschritte 01:28 - Kniebeugen 02:34 - Russian Twist 03:44 - Spider Push Ups 05:08 - Crunches Für ein individuelles und effektives Training stehen Medizinbälle in unterschiedlichen Gewichten zur Verfügung. So werden die Medizinbälle in unterschiedliche Schwierigkeitsgrad unterteilt. Dadurch ist für Anfänger und Fortgeschrittene immer ein effektives Training garantiert, egal ob im Fitnessstudio oder Zuhause. Viel Spaß und Erfolg mit: Medizinball Training - Unsere Top 5 Übungen --------------------------- Die AOK Rheinland/Hamburg betreut 3,0 Millionen Versicherte und mehr als 167.500 Arbeitgeber. Über ihre Vertragspartner - unter anderem über 31.000 Ärzte und Zahnärzte, rund 4.000 Apotheken und ca. 240 Krankenhäuser -- sichert die AOK Rheinland/Hamburg eine optimale medizinische Versorgung mit allen modernen, wissenschaftlich anerkannten Behandlungs und Heilmethoden. Als starke Solidargemeinschaft bietet die AOK Rheinland/Hamburg auch in deiner Nähe mit über 100 Geschäftsstellen eine umfassende und kompetente Beratung vor Ort -- auch samstags. Lange Wege bleiben dir erspart! Die Experten unseres AOK-ServiceCenter Clarimedis sind rund um die Uhr zu erreichen -- auch samstags, sonntags und an Feiertagen. Viele Geschäftsstellen sind jeden Tag von 8 bis 18 Uhr sowie samstags von 9 bis 12 Uhr geöffnet. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter regeln deine Angelegenheiten schnell und unbürokratisch. Entscheidungen werden von Kundenberatern getroffen, die du kennst und denen du vertraust.