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COMO FICAR MAIS FORTE | ganhar músculos para força, velocidade e hipertrofia

O treinamento de força é fundamental para qualquer pessoa! Muito além de ficar mais forte, ganhar velocidade ou para hipertrofia; a musculação é peça essencial para nossa saúde, autonomia, controle de peso e envelhecimento saudável. Nesse vídeo vamos falar tudo sobre a ciência dos músculos: anatomia, fisiologia, melhores protocolos, estudos científicos - de forma descomplicada e prática. Agora, no FalaLu! #FalaLu #músculos #musculação #treinodeforça #ciencia #comoganharmusculo Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @fala-lu   ➜ Se você gostou do vídeo, CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e ASSINE o canal! ➜ Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos! ➜ CONTATO: [email protected] -------------------------------------------------------------------- 🔻 Artigos de Referência do Vídeo https://jneuroengrehab.biomedcentral.... https://www.frontiersin.org/articles/... https://www.strongerbyscience.com/sar... https://journals.lww.com/nsca-jscr/fu... 🔻 LINKS de vídeos relacionados creatina    • QUANDO E COMO USAR A CREATINA? | tudo...   beta-alanina    • SAIBA TUDO SOBRE BETA ALANINA | Seus ...   whey    • WHEY, PROTEÍNA VEGETAL, CASEÍNA E OUT...   sono    • SONO E PERFORMANCE ESPORTIVA | você s...   recuperação parassimpática    • FAÇA ISSO DEPOIS DE TREINAR | E recup...   -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES 🏊🏼‍♀️ 🚴🏽‍♀️. 🏃🏽‍♀️. ➜ Trilo Store - A marca esportiva de roupas e acessórios para triatletas, corredores, ciclistas e nadadores que buscam estilo, conforto e performance. Acesse: https://trilo.com.br/falalu Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @trilo.br ➜ Jungle - Isotônico que leva apenas ingredientes naturais em sua composição. Sua fórmula exclusiva, combina sais minerais e carboidratos que proporcionam reidratação e uma reposição energética otimizada. Acesse: https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @plantpowersuperfoods ➜ Kikos Fit - Aplicativo que oferece conteúdos fitness e treinos gratuitos em vídeo para fazer em casa, na academia ou onde você estiver. São mais de 450 aulas em diversas modalidades, aulas rápidas a partir de 8 minutos para encaixar em qualquer momento do seu dia. Acesse: http://kikos.fit/app - Treine com o melhor aplicativo fitness GRATUITO da América Latina Siga: @kikos.fit ➜ Probiótica Pro Athletes - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza. Considerada desde o lançamento a linha mais premium e inovadora do segmento de suplementos, a Probiótica Pro Athletes realizou dezenas de testes realizados com atletas de alto rendimento para garantir um portfólio exclusivo no mercado. Acesse: www.probiotica.com.br Siga: @probioticaoficial @proathletesoficial_ ➜ Farmácia Beleza e Saúde - suplementos e farmácia de manipulação Acesse: https://www.belezasaude.com.br/ Cupom: FALALU10 (para manipulados, avisar no final da compra que vai usar o desconto FALALU10)e tenha 10% de desconto em suas compras Siga @belezasaudeloja ➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based Acesse: https://www.soudobro.com.br/ Cupom: FALALU para 10% Off Siga @soudobro --------------------------------------------------------------------- CONTATO: [email protected] REDES SOCIAIS ★ Instagram:   / lucianabphaddad   ★ Twitter:   / lucianabphaddad   ★ Linkedin:   / luciana-haddad   ★ Facebook:   / lucianabphaddad   ★ Clube Strava FalaLu:   / strava   -------------------------------------------------------------------- WEBSITE ⇾ http://www.falalu.com.br CURRICULUM LATTES ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 ======================================================= As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.