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As etapas da recuperação | Corrida 7 лет назад


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As etapas da recuperação | Corrida

Neste vídeo você vai aprender a se recuperar depois do exercício físico como a corrida. O capítulo "Alongamento e recuperação" é composto por seis vídeos, dos quais este é o primeiro, com dicas de exercícios para praticar depois de correr. Veja o programa completo: https://www.sikana.tv/pt-br/sport/how... A recuperação é uma fase essencial para aproveitar ao máximo os benefícios do treinamento. Veja também nossa página no Facebook:   / sikanabr   Tradução: Fernanda Nagamatsu Tradução - Fernanda.Nagamatsu

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