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Come capire se sei in chetosi | The SAUTÓN Approach

Partecipa alla Masterclass gratuita "3 mosse per bruciare le riserve di grasso": http://www.thesautonapproach.it/maste... Questa è un’altra domanda frequente che spesso mi pongono. Abbiamo paura di non esserlo davvero e allora ci ostiniamo a misurarla e ci preoccupiamo di essere o di uscire dalla chetosi. Non perderti dietro analisi o test che mettono ansia e servono a ben poco, ecco invece i sintomi che devi ricercare in te. 1. Sazietà per un tempo più lungo, senza alti e bassi di umore e di energia. 2. Facilità a saltare un pasto senza drammi, buona energia stabile e naturale stanchezza fisiologica alla sera, come se il corpo fluisse meglio con gli impegni e i ritmi circadiani. 3. Maggiore lucidità nella scelta dei cibi, gioia per il cibo ricco e sostanzioso e niente più ricerca di gratificazione nel cibo rifugio. In poche parole: forza, lucidità e buon umore perché quando cerchiamo rifugio e felicità nel cibo, la verità è che ci ritroviamo stanchi e infelici, ci lamentiamo più facilmente e siamo sempre in tensione. Scopri il SAUTÓN Approach qui: https://www.thesautonapproach.it/metodo/ Scarica un menù giornaliero: https://thesautonapproach.it/menu/ BLOG: https://thesautonapproach.it/blog/ ONLINE PROGRAM: https://thesautonapproach.it/program/ SHOP DI CIBI E INTEGRATORI: https://thesautonapproach.it/shop/ FACEBOOK:   / francescaforcellacillo   INSTAGRAM:   / devifrancesca   Questo video ha semplice scopo divulgativo. Non è volto a diagnosticare o curare alcuna malattia e non si sostituisce al rapporto medico-paziente. #chetosi #chetogenica #sautónapproach