📌 明明超累也捨不得放下手機？熬夜太久睡不著？３招戒除睡前拖延症 | OL悄悄話 | EP.３ - скачать с ютуб видео и смотреть без блокировок в хорошем качестве

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 明明超累也捨不得放下手機？熬夜太久睡不著？３招戒除睡前拖延症 | OL悄悄話 | EP.３ в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 明明超累也捨不得放下手機？熬夜太久睡不著？３招戒除睡前拖延症 | OL悄悄話 | EP.３ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 明明超累也捨不得放下手機？熬夜太久睡不著？３招戒除睡前拖延症 | OL悄悄話 | EP.３ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

明明超累也捨不得放下手機？熬夜太久睡不著？３招戒除睡前拖延症 | OL悄悄話 | EP.３

好不容易到了晚上該睡覺的時間，卻怎麼樣也捨不得放下手機，眼睛硬撐也要用盡這「自由」的時刻。有學者把這種行為稱為「睡前拖延症」，累積長時間可能會使身體機能出現問題，尤其更會影響皮膚狀況，還會分泌「壓力賀爾蒙」，容易造成壓力型肥胖。這時候找到適合自己的「睡眠儀式感」就很重要，可以慢慢戒除熬夜習慣。＃熬夜 #失眠 #睡前拖延症精彩內容 00:00 熬夜造成的困擾？ 00:54 「睡眠拖延症」是什麼？ 02:17 熬夜會出現的症狀 03:00 熬夜最大副作用→壓力型肥胖 05:26 沒吃消夜睡不著，該如何選擇飲食 05:57 睡前小酌到底好不好？ 06:43 睡眠的儀式感 07:21 拉筋伸展操幫助入眠 ▶︎ 閱讀全文明明超累也捨不得放下手機？熬夜太久睡不著？３招戒除睡前拖延症 https://heho.com.tw/archives/190060 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨搶救生命 #急診室直擊專題： http://bit.ly/3rAJwAq ✨加入 #Heho好健康社團： https://bit.ly/2FChOzI ✨認識Heho健康網：https://heho.com.tw ✨追蹤Instagram：http://bit.ly/2A9De3Y ✨加入Line@好友：http://bit.ly/2I4vzXJ ✨關注Facebook粉絲團： / ilikeheho

Comments