Скачать с ютуб 更年期吃甚麼好 ? 如何舒緩更年期徵狀 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕) (按cc打開/關掉中文字幕) в хорошем качестве

更年期吃甚麼好 ? 如何舒緩更年期徵狀 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕) (按cc打開/關掉中文字幕)

更年期是女性生理上有多種變化, 所以更年期不適, 例如潮熱, 情緒差, 睡眠質素下降. 此外, 很多疾病風險也會增加. 營養師媽媽會為大家推介一些更年期必吃食物, 助大家輕鬆過度更年期. #營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #更年期吃甚麼好 電子書「營養師媽媽的輕營外食精選」購買連結: https://l.bttr.to/gwQN2 00:00 更年期吃甚麼好 ? 03:00 更年期症候群徵狀 07:21 雌激素及植物雌激素分別 11:18 更年期必吃食物一: 黃豆製品 13:18 更年期必吃食物二: 枝豆 14:56 更年期必吃食物三: 阿麻籽/芝麻 17:44 更年期必吃食物四: 果仁 18:52 更年期必吃食物五: 蒜頭 20:18 更年期必吃食物六: 蜜桃 22:44 更年期必吃食物七: 莓 24:09 更年期必吃食物八: 乾果 26:05 更年期必吃食物九: 十字花科蔬菜 28:39 更年期必吃食物十: 牛奶/豆漿/高鈣飲品 請支持及訂閱營養師媽媽0-3 全新頻道:    / @nutritionmama.0-3   有健康問題想諮詢營養師? 服務查詢電郵: http://www.hkdietitians.net 港營聚 HK Dietitians Network: http://www.hkdietitians.net 如果您想開始抗炎飲食, 營養師媽媽的"強效抗炎食譜 四星期抗炎飲食計劃" 這是一個很好的工具! 歡迎到以下連結購買: 購買: https://bit.ly/3gvRQkt 營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版) http://reurl.cc/exXg6L 免費下載: 功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61a... 降三高健康餐單 https://deft-thinker-8848.ck.page/364... 訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum Facebook page (營養師媽媽):   / mama.nutrition   Facebook page (身心營養師):   / dietitianhk   網站: https://www.nutritionmama.online 免責聲明: 營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。