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Allenarsi dopo i 40 anni: cosa sapere

Superati i 40, 50, 60 anni non ci sentiamo più come un tempo. Cos'è successo al nostro corpo invecchiando? Che ruolo gioca l'attività fisica e lo stile di vita dopo i 40 anni? In questo video vediamo la fisiologia dell'invecchiamento e quali sono le linee guida superati i 40 anni per allenarsi correttamente in palestra ma non solo. ► Scopri Project Nutrition: https://www.projectinvictus.it/libri/... Approfondisci l'argomento longevità, allenamento e terza età col nostro articolo: https://www.projectinvictus.it/longev... ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. 2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell. ► Iscriviti per non perderli: http://bit.ly/ProjectInvictus ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni. Seguici anche su Facebook: ► https://www.fb.me/projectinvictus