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MEAL PREP Veraniego *MENÚ SEMANAL ECONÓMICO* Cocina 1 para toda la Semana RECETAS VERANO +PICOTEO

MEAL PREP para Niños y para toda LA FAMILIA. Menú Semanal fácil, rápido y económico con propuestas para la comida de la semana. RECETAS muy fáciles. *Indice recetas MEAL PREP: www.mealprep.es INGREDIENTES RECETAS: ARROZ CON LOMO DE CERDO Y VERDURAS: 350 gr. arroz bomba entre 550 y 600 ml de caldo de cebolla (o carne o verduras) medio calabacín grande 1 cebolla 2 dientes de ajo 4 cucharadas de tomate natural triturado sal y pimienta negra ENSALADAS DE GARBANZOS Y CANÓNIGOS: 1 bolsa de canónigos 200 gr. garbanzos cocidos 1 cebolla pequeña 1 lata de atún dos pepinillos un puñado de aceitunas con hueso un puñado de kikos machacados aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana BUÑUELOS DE BACALAO CASEROS: 250 gr. bacalao desmigado 1 huevo 150 gr. de agua 140 gr. de harina de trigo 1 o 2 dientes de ajo un ramillete de perejil fresco o 1 cucharada de perejil seco 1 cucharada de levadura química PARA EL PICOTEO VERANIEGO: unas tostas con tapenade casero 1 provolone a las finas hierbas cacahuetes con miel una lata de berberechos con salsa de aperitivo PASTA A LA CARBONARA A MI MANERA: 350 gr. pasta al gusto 100 gr. bacon o panceta 350 ml nata cocina 1 huevo DESCUENTO TIENDA ONLINE TESCOMA: CÓDIGO: BAKEORDIE https://www.tescomaonline.es/ ENLACE CAZOS Y SARTENES CECOTEC: SARTENES : https://clk.tradedoubler.com/click?p=... CAZOS Y OLLAS: https://clk.tradedoubler.com/click?p=... *Los enlaces de Cecotec son afiliados. Muchas gracias a todos aquellos que los usáis. DESCUENTO QUESOS CABESOTA: CÓDIGO: BAKEORDIE10 https://cabesota.com/ OFERTA MAMBO 10090: https://clk.tradedoubler.com/click?p=... MIS DESCUENTOS CAJAS DE SUSCRIPCIÓN: DISFRUTABOX: https://www.afilead.com/afiliacion/sc... CÓDIGO DESCUENTO: BAKEORDIE DEGUSTABOX: https://tidd.ly/3ctJCmr CÓDIGO DESCUENTO: BAKEORDIE DIETBOX: https://dietbox.es/ref/bakeordie/ CÓDIGO DESCUENTO: BAKEORDIE LOS ENLACES DE LAS CAJAS DE SUSCRIPCIÓN SON AFILIADOS #mealprep #cocinaundiaparatodalasemana #menusemanal OTROS PRODUCTOS QUE UTILIZO HABITUALMENTE: TXULETACO 8000: https://clk.tradedoubler.com/click?p=... MI OLLA GM H DELUXE: https://clk.tradedoubler.com/click?p=... Olla Chup Chup: https://clk.tradedoubler.com/click?p=... ROBOT COCINA MAMBO 8090: https://clk.tradedoubler.com/click?p=... OTRAS OLLAS GM: https://clk.tradedoubler.com/click?p=... BATIDORA DE MANO XL: https://clk.tradedoubler.com/click?p=... TUPPERS apilables con tapa: https://amzn.to/2oNCsEx LOS QUE YO TENGO ESTÁN AHORA MISMO AGOTADOS PERO ESTOS SON MUY SIMILARES: https://amzn.to/37MadIo TUPPERS AL VACÍO: https://amzn.to/2vHWrYY Primer modelo ROBOT MAMBO CECOTEC: https://clk.tradedoubler.com/click?p=... MI FREIDORA DE AIRE: https://amzn.to/2QxDfox CONTACTO: [email protected] Visita mi blog: http://www.bakeordie.com