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個人化精準營養學 康健×楊定一跨海對談:如何知道飲食法適不適合自己?|康健雜誌 2 года назад


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個人化精準營養學 康健×楊定一跨海對談:如何知道飲食法適不適合自己?|康健雜誌

市面這麼多的飲食法,該怎麼選?楊定一博士寫下跨時代新書《療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學》,他說:「讓身體告訴你該吃什麼,而不是專家。」 《康健》在10月號「個人化精準營養學」中,特別和楊博士進行了一場跨海對談,由他親自解答: 播放清單重點: ✓每種飲食法,真的有特定的適用族群嗎? ✓嘗試飲食法的時候,要怎麼樣才知道適不適合自己? ✓發現飲食法不適合自己,就要立刻放棄? ✓如何檢視自己的飲食狀態?只能透過健檢嗎? ✓博士強調「代謝的靈活性」,如何自我觀察代謝狀況? ✓每天都外食,還有辦法執行飲食調整嗎? 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」

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