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Cómo quitar el HAMBRE al hacer dieta

Consultas y Cursos: https://giltrevino.com Bajando de peso pero sufriendo con el hambre? No te preocupes, no es necesario sacrificarte tanto para bajar de peso, hay algo que estás haciendo mal. En este video vamos a entender que es el hambre, y las mejores técnicas para poder controlarla y cumplir todas tus metas sin sufrir. Ya te explique en otros videos que almacenamos y quemamos grasa según la cantidad de calorías que comamos cumpliendo con la ley de la energía. Y sería muy fácil decir, si estas en déficit calórico, comes menos de lo que necesitas por lo tanto vas a tener hambre, pero resulta que son cientos los pacientes que veo que mientras estan con un exceso de energía y calorías guardadas como grasa todavía pasan hambre. Entonces, qué es el hambre? El hambre es una señal, un sentimiento, Nuestro cerebro produce señales que nos hacen cumplir nuestras necesidades, el cerebro mueve nuestros intestinos y nos dice que es hora de ir al baño, el cerebro secreta hormonas que nos dicen que es hora de dormir, tambien secreta hormonas para tener libido y decirnos que es hora de reproducirse todas estas son necesidades innatas del ser humano para que la especie sobrevivva, sin estas pues nos dejarian a nuestro criterio y creo que somos muy malos para escuchar a nuestro cuerpo al igual el comer es una necesidad innata para poder tener energia y sobrevivir, asi que el cerebro secreta una hormona que nos hace tener hambre para que queramos comer, Recetario Mexicano pero Saludable: https://giltrevino.com/tienda Gracias por ver este vídeo sobre nutrición suscribete!