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[등산상식] 등산 전 준비운동 : 건강한 등산, 안전한 등산을 위한 스트레칭

건강과 힐링을 위해 등산을 하지만, 아직 우리나라는 등산 준비운동이 활성화되어 있지 않습니다. 등산을 편하게 하고 안전하게 하도록 돕는 등산할 때 할 수 있는 준비운동(스트레칭) 동작을 소개합니다. 어색해 하지 말고 할 수 있는 몇가지 동작만이라도 실천해 보세요    / @gogomtjoon   ​ #등산여행톡#해외여행#배낭여행 때로는 등산, 때로는 여행을 하며 세상사는 이야기를 나누고자 하는 등산여행유투버입니다. 초보등산인과 당일산행 수준의 평범한 등산인 모두와 등산상식과 산행경험 나누어요. 등산용품(등산복,등산화,등산배낭,등산스틱 등 등산장비) 산행정보(등산기술,등산방법,등산준비물, 등산코스) 건강한 등산(등산운동, 등산 다이어트, 안전등산) 산악회(등산동호회,산악회 가입,등산모임) 해외트레킹(해외여행,배낭여행) 정보도 함께 나눠요. 모두가 언젠가는 꿈꿔보는 해외배낭여행. 왕초보이자 시니어로 무작정 나홀로여행 떠나봅니다. 유익하고 편안한 등산 여행 유투브 함께 만들어요~ 문의 : [email protected] [email protected]