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Sessione di allenamento pattinaggio corsa: off ed in skate

Indicazioni metodologiche per la realizzazione del video per allenatori di 2° livello: relative agli allenatori: gestione del gruppo, come l’allenatore si propone agli atleti; gestione dei compiti, come l’allenatore sa organizzare un gruppo in movimento; gestione di temi tecnici, come l’allenatore presenta nuovi apprendimenti; organizzazione delle sedute di allenamento; relative agli atleti: pratica off skate: allenamento coordinativo; pratica off skate: allenamento condizionale; pratica skate: allenamento tecnico-coordinativo; pratica skate: allenamento condizionale; pratica tecnica off skate: simulativi del gesto tecnico a secco; pratica off skate tendente a migliorare l’equilibrio e la postura, e la propriocettività; pratica tecnica in curva, esercitazioni atte a migliorare il gesto tecnico in curva; pratica tecnica in rettilineo, esercitazioni atte a migliorare la conduzione del pattino, del peso del corpo, nelle diverse fasi di spinta in rettilineo; pratica sugli slalom, pratica nella pattinata indietro; pratica delle partenze, da crono, da 100 mt; pratica delle staffette; pratica del riscaldamento generale.