Скачать с ютуб Приседания или Ягодичный мост? Что лучше для ягодиц? в хорошем качестве

Приседания или Ягодичный мост? Что лучше для ягодиц?

✅Забирайте - "Гайд по питанию и тренировки"👇 https://taplink.cc/nasporte86 👉💣 Бесплатная консультация - https://clck.ru/bmajm 💪🏼🔥 Индивидуальное ведение - https://clck.ru/bmapq Привет, друзья! В фитнес-тусовке многие спорят, какое же упражнение для ягодиц самое эффективное: приседания или ягодичный мостик? Давайте разбираться! Долгое время приседания считались безоговорочным лидером по эффективности, затем упражнение ягодичный мост стали преподносить, как лучшее для ягодиц. А что по этому поводу говорят короли накаченной попы - бразильцы? Сегодня расскажу, какое же лучшее упражнение для ягодиц. Приседания или ягодичный мостик? Ягодичный мост или приседания? Как всегда, информация на основе достоверных исследований, а не с потолка! Поехали! #твоймотиватор #наспорте86 #приседания 0:00 Лучшее упражнение для ягодиц 0:47 Бразильская попа. Что говорят исследования? 2:54 Ягодицы любят большой вес 3:21 Как приседать эффективнее 4:37 Дополнительные плюсы глубоких приседаний 4:57 Оптимальное сочетание для ягодиц 5:42 Как увеличить эффективность ягодичного моста #ягодицы #упражнениядляягодиц #идеальноетело Приятного просмотра 🍿 ================================== Подписаться на канал:    / @АндрейСухинин.НАСПОРТЕ   На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс. Также смотрите. Как похудеть:    • Как похудеть   ---- Питание для похудения:    • Питание для похудения   ---- Тренировки для похудения:    • Тренировки для похудения   Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки. Подписывайтесь в Инстаграм, там часто интересные сторисы и посты   / nasporte86   Или в паблик ВКонтакте https://vk.com/nasporte86 #твоймотиватор #наспорте86