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【Меню на 1 неделю】 Смена сезонов. Горячий завтрак, чтобы согреть тело.

朝晩の寒暖差が大きい今だからこそ、温かい朝食で体の中から温めよう！ 過去の作り置きの動画もチェックしていただけたら嬉しいです😊 🎞️｢ちらし寿司の具作り置き｣｢里芋のにんにく煮｣の動画はこちら↓↓↓ 【春を心待ちにする食卓🌸🎎鯛の春色ちらし寿司/苺のあんバターホットサンド🍓/モッフル】    • 春を心待ちにする食卓🌸🎎鯛の春色ちらし寿司/苺のあんバターホットサンド🍓/...   🎞️｢鱈のガーリックハーブ漬け｣｢鮭のみりん漬け｣の動画はこちら↓↓↓ 【帰宅後すぐ食べられる🍳下味冷凍作り置き3つと、鶏胸肉ミンチレシピ2つ】    • 帰宅後すぐ食べられる🍳下味冷凍作り置き3つと、鶏胸肉ミンチレシピ2つ   🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:20 ▼ねぎ生姜あんかけ卵焼き 卵焼き[卵2つ、だし醤油,みりん 各小さじ1、水大さじ2] あんかけ[水200cc、白だし大さじ2弱、みりん1/2、だし醤油少し、生姜すりおろし、白ネギ] ▼菜の花のお浸し ▼紫キャベツとアボカドのマリネ ▼里芋のにんにく煮 ▼豆腐と舞茸の味噌汁 Day2 04:17 ▼鱈のガーリックハーブグリル ▼マリネサラダ ▼えのきとわかめの塩麹ナムル ▼豆腐と玉ねぎの味噌汁 Day3 08:21 ▼里芋ときのこの和風グラタン 米粉ホワイトソース[米粉大さじ2、豆乳200cc〜] ▼サラダ ▼食パン Day4 12:03 ▼生姜たっぷり春雨スープ [生姜、白菜、人参、舞茸、春雨、水400cc、酒大さじ1、中華麹大さじ1〜2(鶏がらスープ大さじ1)、オイスターソース小さじ1、醤油小さじ1] ▼だし巻き卵 ▼味醂漬け鮭おにぎり Day5 16:55 ▼せいろ蒸し野菜 醤油麹たれ[醤油麹大さじ1、酢,ごま油少し] ▼塩むすび #朝ごはん　#献立　#作り置き