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DICAS DE HIPERTROFIA MUSCULAR PARA APLICAR HOJE NO SEU TREINO DE PANTURRILHA

Apoie o canal tornando-se membro e tenha acesso a benefícios exclusivos: / @artigosdescomplicados ====================================================== DICAS DE HIPERTROFIA MUSCULAR PARA APLICAR HOJE NO SEU TREINO DE PANTURRILHA Os Músculos da perna, panturrilhas, Gastrocnêmio e Sóleo, são notadamente os mais reclamados por praticantes de musculação, muitos afirmam que a hipertrofia muscular da panturrilha é a mais difícil de todos os grupos musculares. Mas este vídeo trás 2 estudos sobre métodos para aumentar a hipertrofia muscular da panturrilha: os Gastrocnêmios e o músculo Sóleo. Resultados sugerem realizar repetições máximas com altas ou baixas cargas, se o praticante realizar até a falha concêntrica ou fadiga muscular. ================== Link dos artigos https://physoc.onlinelibrary.wiley.co... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ================== Compartilhe este vídeo • DICAS DE HIPERTROFIA MUSCULAR PARA AP... ================== #hipertrofiapanturrilha #hipertrofiamuscularpanturrilha #hipertrofiamuscular

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