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【10分弁当】ささみチーズカツ〜包丁もまな板もいらない(561)

#10分弁当　#bento　#弁当 📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】 (Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍅メンバーシップ    / @akarispmt   🎁特典🎁 ◯メンバー限定動画(月1〜2本、今まで公開したことない新レシピ10分弁当動画を投稿します。また、魚弁当は全てメンバー限定になります。) ◯動画リンク付きレシピ 　（見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZ... ◯10分弁当食材別おかず再生リスト（約240レシピ　2024/09/28時点） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 - 調理 07:38 - お弁当の詰め方 【作ったもの】 ❶ささみチーズカツ ささみ: 2本 (約100g) スライスチーズ: 1/2枚 塩: 少々 卵液: 大さじ1/2 小麦粉: 大さじ1/2 水: 少量 パン粉: 適量 サラダ油:適量 中濃ソース: 小さじ1/2～1 ケチャップ: 小さじ1/2～1 ❷ブロッコリー辛子醤油あえ 冷凍ブロッコリー: 35g しめじ: 15g 醤油: 小さじ1/2～1/3 砂糖: 少々 練りからし: 少々 ❸巾着卵 油揚げ: 1/2枚 パスタ: 約10cm 卵: 1個（大さじ1を除く） 三つ葉: 3～4本 水: 大さじ1 麺つゆ（2倍濃縮）: 大さじ1/2 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🍱10分弁当キッチンツール✂️ ※これじゃなくても、似たようなものならなんでも良いです。また、見直し中(使うものを変える)なので、気になるものがあればコメントで聞いて下さい。 ◉キッチンバサミ https://amzn.to/2TBOMni ◉ザルとボウル（プラスチック） https://amzn.to/2PIVfM7 ◉トング https://amzn.to/2T8kQ2M ◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ） https://amzn.to/3cwdzl6 ◉ガラスボウル https://amzn.to/2VKb5cT ◉グリルプレート（黒い小さいやつ） https://amzn.to/2WT9qBu ◉ピーラー（黒いやつ） https://amzn.to/4cWbDko ◉オレンジの計量スプーン （販売中止品） ※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです https://amzn.to/3uFzxev ◉ピンクのシリコンスプーン https://amzn.to/3o2akfR ◉14cmミニフライパン https://amzn.to/3BcYX6s ◉すりおろし金 https://amzn.to/42S0qwd ◉スライサー(黒い大きいやつ) https://amzn.to/3OQcr0u ◉さらし https://amzn.to/3I8bxsF ◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸) https://amzn.to/3W9zVAk ◉おかずカップ https://amzn.to/4cUpA28 ◉トースター https://amzn.to/3pzTl56 ◉猫の鍋敷き https://www.creema.jp/item/12253887/d... ※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◉キッチンツールまとめ 🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています) https://www.amazon.co.jp/shop/channel... ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます 一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。 Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound (P) & (C) Star Music Entertainment Inc. Small Smiles by Fukagawa (DOVA-SYNDROME) 🍅イラスト なおちゃん@スマイルクリエイター   / naochan_illustrator