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암과 치매를 예방하고 이겨내기 위해서는 그 무엇보다 식습관이 제일 중요합니다. 자연에서 나는 모든 음식은 몸에 좋습니다. 또, 영양제와 의약품을 섭취하는 것보다 자연 식품으로 섭취하는 것만큼 좋은 것이 없습니다. 하지만, 몸에 안 좋은 음식과 또는 궁합이 맞지 않는 음식과 함께 먹으면 아무 소용도 없고 심지어는 우리 몸을 해칠 수도 있습니다. 오늘의 주인공은 바로, 날이 추워지면 가장 먼저 생각나는 국민 간식, 감자 입니다! 몸에 좋은 감자의 영양분의 섭취를 최대로 끌어올려 줄 수 있는 최고의 궁합인 식품이 있고 반대로 몸을 해칠수도 있는 나쁜 궁합도 있습니다. 그리고, 감자를 드시면 안되는 분들도 계십니다! 암과 치매에는 정말 많은 원인들이 존재하지만 그 원인들의 공통점은 하나로 연결됩니다. 바로 인슐린 저항성 증가입니다. 이 인슐린 저항성이 만병의 근원이며 암과 치매의 원흉입니다. 이 인슐린 저항성을 일으키는 음식이 무엇인지 감자와 함께 먹었던 음식이 왜 치매 예방에 안 좋은지 그 범인을 함께 찾아보겠습니다. 한밤중에 종아리쥐, 다리쥐 때문에 깜짝놀라 잠에서 깨신 적 있나요? 요즘 손발저림 때문에 힘드신가요? 감자를 "이렇게" 드시면, 혈당 걱정없이 근육경련, 손발저림, 눈떨림, 손이 오그라드는 쥐, 종아리 쥐나 다리 쥐 등 근육경련을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 감자 속에는 비타민C와 마그네슘, 칼슘, 철, 칼륨, 아연, 구리, 망간 등 무기질 성분이 들어 있습니다. 나이 들며 약해지고 사라지는 근육물건을 들어 올릴 때도 예전 같지 않고, 걷다고 다리에 힘이 풀려 당황하신 경험도 많으실 텐데요. 오늘 말씀드릴 감자를 '이렇게' 드시면 근육이 다시 짱짱해집니다! 지금부터 감자의 기적과 같은 효능 3가지와 함께 각각의 효능을 200% 섭취할 수 있는 비밀 레시피 까지 모두 알려드리겠습니다! 구독하시고, 최신 건강정보 모두 챙겨가세요! 소중한 가족과 지인분들께도 영상을 꼭 공유해주세요! 앞으로도 더 유익하고 알찬 건강정보로 자주 인사드릴게요! 지금까지 꾸러기 건강닥터 였습니다! 감사합니다. 종아리 쥐에 좋은 음식, 다리 쥐에 좋은 음식, 마그네슘이 많은 음식! #감자 #감자효능 #찐감자 #삶은감자 #감자다이어트 #음식궁합 #감자혈당 #감자즙 #종아리쥐 #종아리 #근육경련 #노화방지 #노화예방 #치매 #치매예방 #치매방지 #효능 #부작용 #탄수화물 #혈당 #당뇨 #허벅지근육 #장딴지 #종아리 #허벅지 #근감소증 #종아리근육 #노년근육 #손발저림 #근위축증 #근손실 #단백질 #마그네슘 #미네랄 #비타민 #영양제 #레시피 #고혈압 #눈떨림 #암 #암극복 #제철음식 #만성염증 #해독 #독소 #건강 #건강정보 #감자삶기 #감자보관법 #감자샐러드 #꾸러기건강닥터 #인기급상승

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