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沒有運動習慣的人開始健身的正確方式!常見誤區?丨目標管理法丨方法論系統總結【卓叔】 3 года назад


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沒有運動習慣的人開始健身的正確方式!常見誤區?丨目標管理法丨方法論系統總結【卓叔】

健身,從開始到放棄、去收藏夾吃灰、辦一張健身房年卡,去的次數不超過三次。我剛剛說的這些是你們的表現嗎?其實,對於小白而言,我們完全可以通過正確的方法堅持健身。本期我就為大家總結一下健身小白可以運用的健身方法 。 🙌我的【微信公眾號】:卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】:卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」,有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課,在海外平台正式上線啦! 其中《增肌教學課》,針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢,幫助你系統學會增肌訓練的核心知識,少走彎路,讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》,是增肌教學課的配套課程,幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐,比單課便宜30美金/人民幣200元! 套餐购买及课程详细介绍,点击这个链接:https://vimeo.com/ondemand/zszz03 單課購買鏈接: 增肌入門教學課:https://vimeo.com/ondemand/zszz01 增肌飲食營養課:https://vimeo.com/ondemand/zszz02 感謝大家的支持,我們之後會繼續努力,為大家帶來更多實用乾貨內容! #卓叔增重 #瘦子增重 #fitness #健身 #howto #健身方法 #如何健身 #健康 #healthy

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