Скачать с ютуб Сам себе Психотерапевт: Понимание Беспокойства, Стресса и Тревоги в хорошем качестве

Сам себе Психотерапевт: Понимание Беспокойства, Стресса и Тревоги

✏️Ми часто прагнемо досягти успіху у всіх аспектах життя, але що, якщо цей постійний порив приховує тиху боротьбу? Виявіть ознаки та симптоми високофункціональної тривоги, стану, коли люди зовні виглядають успішними, але борються з внутрішньою тривогою. У цьому відео ми розглянемо, як ця тривога впливає на тіло та розум. Також я ділюсь порадами щодо управління цією часто ігнорованою проблемою. ⏩ Розділи відео: 00:49 Занепокоєння 04:30 Стрес 08:21 Тривога 12:45 Що ще можна зробити? 💙Рекомендую прочитати: Мій щоденник емоцій. Я відчуваю... Що? https://sgo.one/YVqFMS Емоційний інтелект https://sgo.one/6QDHqF «Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках https://sgo.one/KRwK4_ Депресія — прокляття сильних. Як боротися з найпоширенишою хворобою в світі https://sgo.one/IE6fH8 Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками https://sgo.one/PaPKna Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими https://sgo.one/h5Vabp Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі https://sgo.one/P1p_lW Незламність. Як закласти міцний фундамент спокою, сили та щастя https://sgo.one/yr2tvd Одна звичка на тиждень. Зміни себе за рік https://sgo.one/a-h5Tg Людина в пошуках справжнього сенсу. https://sgo.one/x5phab Психологія 101: Факти, теорія, статистика, тести й таке інше https://sgo.one/n5zsi8 📌Пропоную до перегляду: 👀Майндфулнес-медитація "Підошви Ніг" для заспокоєння та заземлення    • Майндфулнес-медитація "Підошви Ніг" д...   👀Здають Нерви? Перегляньте це! Дієві техніки управління стресом    • Здають Нерви? Перегляньте це! Дієві т...   Майстер-Клас: Покращення Сну і Подолання Тривоги    • Майстер-Клас: Покращення Сну і Подола...   Як Подолати Занепокоєння, Тривогу і Страх    • Як Подолати Занепокоєння, Тривогу і С...   Почну завтра… Або чому ми ПРОКРАСТИНУЄМО?    • Почну завтра… Або чому ми ПРОКРАСТИНУ...   Як заснути, якщо прокинувся серед ночі? Поради психолога    • Як заснути, якщо прокинувся серед ноч...   Як припинити надмірно турбуватися і хвилюватися чи як впоратися з нав'язливими думками    • Як припинити надмірно турбуватися і х...   Парадокс: Коли Релаксація Спричиняє Тривогу і що із цим Робити    • Парадокс: Коли Релаксація Спричиняє Т...   🔔Підпишіться на нові відео щотижня:    / @efektmetelyka   🔷Мій сайт: https://oksanadeinum.com/uk/ 🔥Підтримка «Ефекту Метелика»: Патреон:   / efektmetelyka   Спонсорство:    / @efektmetelyka   PayPal: paypal.me/OksanaDeinum BTC: bc1qg8c7t9elhzk7dkzd73jw77cyr7rayfhprxsmlh ❤️Долучайтесь до мене на: Instagram: efekt.metelyka Facebook: efekt.metelyka Twitter: efekt_metelyka TikTok: efekt.metelyka Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/sh... 📌Дисклеймер: Мої відео не призначені для діагностики, психотерапевтичного або медичного консультування. Інформацію слід розглядати не як заміну консультації кваліфікованого фахівця, а тільки в інформаційних цілях. #тривога #стрес #занепокоєння Music: www.bensound.com