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【保存版】首・肩・肩甲骨をまとめて改善する毎日10分間ストレッチ【綜合整体 GENRYU】

今回は学術的な解説は一切ありません！首・肩・肩甲骨周りの筋肉を8つまとめてストレッチできる動画です！この10分の動画だけで多くのコリや痛みが改善しますので、Youtubeの保存機能などを使って習慣的にチャレンジしてみてください。 【目次】 00:00 OP 00:05 STEP1「僧帽筋上部」 01:16 STEP2「肩甲挙筋」 02:13 STEP3「菱形筋」 03:44 STEP4「上後鋸筋」 04:47 STEP5「頭板状筋」 05:48 STEP6「頚板状筋」 06:49 STEP7「前鋸筋」 07:55 STEP8「胸鎖乳突筋」 09:04 ED 【HP】https://www.genryu-seitai.com 【YouTube】   / @genryu007   【Facebook】https://www.facebook.com/profile.php?... 【Instagram】  / genryu10   【Twitter】  / genryu08   【アメブロ】https://profile.ameba.jp/me 【大分朝日放送テレビ出演動画】   • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ   【大分朝日放送/マイベストプロ】https://mbp-japan.com/oita/genryu/ 【マイベストプロ/ブログ】https://mbp-japan.com/oita/genryu/col... 【経歴】 大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。 元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、Youtubeチャンネル開始。 ＊2020年10月28日出版「はがトレ」 Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4046049731 ＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。 https://www.oab.co.jp/mybest/ ＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。 [email protected] #はがトレ #genryu #GENRYUメソッド #あべげんりゅう #安部元隆 #GENRYU #genryuチャンネル #GENRYUチャンネル #ゲンリュウチャンネル #整体 #セルフケア #大分市 #大分県 #綜合整体 GENRYU #GENRYU BACK PAIN CLINIC