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Rutina completa para tren superior con barra

Hoy realizaremos una rutina completa con barra, en este caso con la Smart Bar de Rudem Fitness Equipment, junto al Coach Marcos Libonati, Head Coach de Crossfit Ramus y atleta del Team Rudem. Esta rutina es muy práctica ya que puedas hacerla en casa o en cualquier lugar, y al ser una rutina completa te servirá para mejorar de manera progresiva jugando con las series, repeticiones y el peso. En este video encontrarás también la explicación técnica y forma correcta de realizar los movimientos. Workout: 1. Press con barra 2. Remo con agarre pronado 3. Remo con agarre supinado 4. Curl bíceps con barra 5. Press francés Bonnus: Bíceps 21 Puedes realizar 10 a 15 repeticiones de cada movimiento. Varía las repeticiones según el nivel en el que te encuentras y peso que estás utilizando. Puedes realizar 5 series o más, de igual forma, según tu condición física y objetivos. Soundtrack gracias a Toti DJ Producer (   / totidjproducer   ) No olvides suscribirte a nuestro canal y seguirnos en nuestras otras redes sociales: Instagram:   / tuzonafitpe   Facebook:   / tuzonafitpe   Web: https://www.tuzonafit.com/