Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Похудеть на 4 кг за 1 неделю или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Наиболее эффективные методы похудения и сжигания жира — это те, которые требуют от вас уделять время физическим упражнениям. Выполняйте эти упражнения по 8 минут каждый день. Быстро похудейте с помощью этой тренировки стоя! 00:00 Молитвенный толчок 00:38 Подъём коленей передними ногами 1:14 Скручивание коленей 1:49 Гребля на лодке 2:25 Шаг в сторону 3:01 Удары коленями 3:36 Подъем ног в стороны с маятниковой рукой 4:12 Джеб Правый Кросс 4:48 Джеб-кроссы 5:23 Удар с балансом на одной ноге, перекрестный удар 5:59 Заключенный, высокие колени 6:34 Подпрыгивания с высоким коленом 7:10 Шаг назад Толчок 7:45 Перетасовка в сторону, высокие колени