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Come CAMBIARE una CATTIVA ABITUDINE | Il potere delle abitudini Charles Duhigg

Come cambiare una cattiva abitudine? Oggi parleremo insieme del libro "il Potere delle Abitudini" di Charles Duhigg e di come cambiare le abitudini, capendo come funzionano. Link al libro in Inglese: https://amzn.to/2uL0386 Link al libro in Italiano: https://amzn.to/2L41k5w Le abitudini sono pattern che fanno lavorare il cervello in modalità automatica, facendogli risparmiare energia. Infatti è impossibile perdere una cattiva abitudine, ma si può solo modificarla in meglio. Per farlo si deve capire come funziona il ciclo delle abitudini, che è composto da 3 fasi: 1. Stimolo o Trigger 2. Routine 3. Ricompensa La regola d'oro delle abitudini: Non puoi eliminare una cattiva abitudine, puoi solo cambiarla. Per farlo devi mantenere lo stesso stimolo e la stessa ricompensa ma cambiare la routine Il framework per cambiare le proprie abitudini è composto da 4 fasi: 1. Identificare la Routine 2. Sperimentare diverse Ricompense 3. Isolare il Segnale 4. Avere un Piano Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto! 🔔 Iscriviti e attiva la campanella ► https://bit.ly/YoutubeMarketingTipsIt... 📽️ Come crescere su Youtube? La risposta è Tubemastery ► https://bit.ly/Tubemastery 🖼️ Inizia a guadagnare su Instagram con il corso Instagram on Fire ► http://bit.ly/CorsoInstagramOnFire 📷 Segui la pagina Instagram per rimanere sempre aggiornato ► https://bit.ly/InstagramMarketingTips... 🔗 Scopri tutte le mie risorse sul sito ► https://marketingtipsitalia.com/risorse 👥 Metti like alla pagina Facebook ►   / marketingtipsitalia   #Abitudini #CattiveAbitudini #GianlucaBelloni #MarketingTipsItalia