Скачать с ютуб Tiems, kas sunkiai užmiega Praktika geram miegui. в хорошем качестве

Tiems, kas sunkiai užmiega Praktika geram miegui.

Sveikas Miegas: Meditacija tiems, kurie sunkiai užmiega Vedu aš, Vyrenijus - www.gongai.eu/vyrenijus Trukmė: 25 minutės. Po to skamba tik dainuojančių dubenų garsai. Ar dažnai susiduri su sunkumais užmiegant? Ar tavo mintys tave vargina, kuomet nori tiesiog užmigti? Per pirmas 25 minutes naudosime įvairias atsipalaidavimo ir proto nuraminimo technikas, kurios padės tau nurimti ir atsipalaiduoti. Praktikos metu Pradėsime nuo raminančių kvėpavimo pratimų, kurie padės nuraminti tavo protą ir sumažinti įtampą. Atpalaiduosi kūną: raumenų atpalaidavimas leis pajusti, kaip įtampa išeina iš tavo kūno. Sukursi savyje ramybės erdvę, kurioje galėsi leisti sau visiškai atsipalaiduoti. Pasieksi gilaus ir sveiko miego būseną, leidžiančią tau atsinaujinti ir pabusti energingam. Leisk šiai praktikai tapti tavo kasdienio ritualo dalimi. Tai puikus būdas ne tik pagerinti miegą, bet ir sumažinti stresą, nerimą bei pagerinti bendrą savijautą. Rekomendacija apsilankyti kursuose tiems, kas norėtų susitvarkyti su stresu, mintimis ir emocijomis. https://www.artofliving.org/lt-lt Daugiau - Meditacijos lietuvių kalba -    • Meditacija. Mедитация. Meditation.   Kvėpavimas ir atsipalaidavimas. Ypač tinka prieš miegą -    • Atsipalaidavimas / Relaxation / Рассл...   Paskaitos, praktiniai patarimai -    • Gongai. Pokalbiai. Vyrenijus   Išminties knygos -    • Šri Šri Ravi Šankaras. Knygos lietuvi...   Gongų užsiėmimai - https://www.gongai.eu Malonūs ir lengvi jogos užsiėmimai - https://www.lengvajoga.lt Daugiau informacijos: [email protected], 8687 57726, Vyrenijus Andrijauskas