Скачать с ютуб Przepisy na DYNIE | 7 prostych dań z dyni в хорошем качестве

Przepisy na DYNIE | 7 prostych dań z dyni

Hej! Dziś mam dla Ciebie przepisy na dynie! Mam dla Ciebie 7 sposobów na przyrządzenie dyni! Są to łatwe i zdrowe przepisy wegańskie - dziś m.in. zupa krem z dyni, kluseczki dyniowe, ciastka z dyni, smoothie z dyni i wiele innych prostych przepisów! ♡ Pytanie: Daj znać jakie są Twoje ulubione sposoby na dynie? ♡ Dziękuję, że jesteś! ►► IG   / healthyomnomnom   ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej! ► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡ ♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡ --------------------- ŁATWE I PROSTE PRZEPISY NA DYNIE ZUPA KREM Z DYNI Składniki na 1 porcję: Dynia - 150 g Bataty lub ziemniaki - 1/2 batata lub 1 duży ziemniak (100 g) Cebula - 1/3 szt. (30 g) Olej lub oliwa - 1 łyżeczka (5 g) Przyprawy: imbir, kurkuma, sól, czosnek, pieprz, cynamon Pestki dyni - 1 łyżka (10 g) Wykonanie: Pokrój cebule i podsmaż na oliwie w garnku. Surową dynię i batata lub ziemniaka obierz i pokrój w kostkę. Dodaj je do garnka do cebuli, zalej wodą i gotuj aż warzywa zmiękną. Pod koniec gotowania dodaj przyprawy i imbir. Wszystko zblenduj na gładką masę. 262 kcal, 7 g białka, 10 g tłuszczu, 30 g węgl. PUREE Z DYNI Przekrój dynię na pół, wydłub pestki, połóż na blaszce skórka do góry i piecz w 180 st. C aż dynia zmięknie (ok. 30 min) KLUSECZKI DYNIOWE Składniki na ok. 30-40 szt.: Ziemniaki - 2 szt. (200 g) Puree z dyni - ok. 6 łyżek (150 g) Mąka pszenna - 5-6 łyżek (90 g) Mąka ziemniaczana - 1 łyżka (20 g) Sól Wykonanie: Ugotuj ziemniaki i przygotuj puree z dyni. Rozgnieć je razem widelcem, posól. Następnie dodawaj partiami mąkę i wyrabiaj ciasto. Ciasto ma być w środku miękkie i trochę klejące, ale na tyle zwarte, żeby dało się formować kluski. Posyp blat mąką i roluj paski z ciasta. Pokrój jena kluseczki i gotuj we wrzącej, posolonej wodzie ok. 5-8 min. Wszystkie kluseczki: 581,3 kcal, 14,9 g białka, 1,8 g tłuszczu, 122,6 g węgl. CIASTKA DYNIOWE OWSIANE:    • DYNIOWE CIASTKA OWSIANE | Prosty, weg...   SMOOTHIE DYNIOWE:    • SMOOTHIE Z DYNI | Wegański milkshake ...   FRYTKI DYNIOWE:    • WEGAŃSKI FOODBOOK | Co jadłam w ciagu...   JAGLANKA DYNIOWA:    • Wegańskie FIT ŚNIADANIA jesienne | Po...   OWSIANKA DYNIOWA:    • NIETYPOWE przepisy na fit OWSIANKI, k...   ------------------------------- ► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡ ---------- Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj: ● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: https://bit.ly/2C6fop4 ● ZDROWE ŚNIADANIA: https://bit.ly/2OIKZUB ● ZDROWE DESERY, fit ciastka, smoothie: https://bit.ly/2OItqnM ● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: https://bit.ly/2QFTRYL ● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: https://bit.ly/2B3WRbX ------- Muzyka: Leaf by KV   / kvmusicprod   Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 https://www.creativecommons.org/licen... -------- Zostań na dłużej! Healthy Omnomnom